メニュー
メニュー

想いに共感してくれるトレーナー募集! 詳しくはこちら

STYLEスタッフブログ

泉大津店の「3/19(日)21(火)」はトレーニングセミナー&グループレッスンを開催!

キックボクシングトレーニンググループレッスン

 
 
大人のリゾートキックボクシングジム&パーソナルトレーニングジム、STYLE泉大津店です。本日は、会員の皆さまにお知らせです。
トレーニングの基礎知識に関するセミナー等開催!
3/19・21に、以下の時間帯に、セミナー&グループレッスンを開催させていただきますので、ぜひご参加ください!
①14:50~
筋トレ・栄養・休養についてのセミナー開催。両日とも同様の内容です。
②15:30~
筋トレ…

>>『泉大津店の「3/19(日)21(火)」はトレーニングセミナー&グループレッスンを開催!』の続きを読む

簡単!自宅でできるお尻トレーニング!

皆様こんにちは!
KICK BOX STYLEトレーナーの寺前です。
3月に入りましたね!
もう1年の1/6が経過したと考えると、、、
時が経つのは早いものですね…
まだまだ寒い日が続き、「ジム行きたいけど寒くて家から出られない」
というお声もチラホラ
という事で
「お家でできるお尻トレーニング!!」
を今回は解説していきます!
 
 
お尻を鍛えることで
・美尻、美脚効果
・大筋群の筋量増加によ…

>>『簡単!自宅でできるお尻トレーニング!』の続きを読む

STYLEがTVで紹介されました✨

【STYLEがTVで紹介されました✨】
 
昨日、kick box style 京橋店が、MBS毎日放送4チャンネルのTV番組【アインシュタインの愛シタイン】で紹介されました。
罪悪感ゼロカフェ&ジム
女性が7割のキックボクシングフィットネスジム
美尻を目指すトレーニングが充実と番組で紹介されました。アインシュタインの稲田さん、河井さん、おかずクラブの2人がジムに来店。
おかずクラブの2人が美尻ト…

>>『STYLEがTVで紹介されました✨』の続きを読む

【TV放送のお知らせ】

【TV放送のお知らせ】
kick box style 京橋店が
TVで紹介されます📺
アインシュタインのロケバラエティー番組✨
通常の店舗ではありえない
数々の間違い=「違うんちゃ〜ん!?」
を稲田がセッティング。
ご褒美をかけて河井&ゲストとガチ対決!
稲田完全プロデュースの“リアル間違い探し”です。 視聴者の皆さんもぜひ一緒に間違いを探して、稲田ワールドをご堪能ください!
今回は、おかずクラブ…

>>『【TV放送のお知らせ】』の続きを読む

トレーナーが勧めるプロテイン!プロテイン選びで大切なものは〇〇!

みなさんこんにちは!
KICK BOX STYLEトレーナーの寺前です。
あけましておめでとうございます。
皆様本年も KICK BOX STYLEをよろしくお願い致します。
年末年始は皆様いかがお過ごしでしたか?
自分は31日の夜11時にトレーニングを始め、1日の1時に終えるという「年越しトレーニング」を実施しました。
おかげで今年も良い一年になりそうです。
 
 
 
さて本日のテーマは
「ト…

>>『トレーナーが勧めるプロテイン!プロテイン選びで大切なものは〇〇!』の続きを読む

初心者必見!! ボクサー流ボクシンググローブの選び方

パンチンググローブ

ボクシンググローブの選び方を教えます
 
皆さん、こんにちは!(^^♪
STYLEの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼(ナガヤマ スミノリ)です。
 
今回は、タイトルの通り「ボクシンググローブの選び方」についてご紹介いたします。
 
実は私。。。ボクシング競技を6年間行っていた元ボクサーなんです!!
(昔は成年の国体予選で優勝したり、大学ボクシング部でコーチをして…

>>『初心者必見!! ボクサー流ボクシンググローブの選び方』の続きを読む

栄養は正しく摂取しないと意味がない!?どうやって摂取する?

回復にも
皆様こんにちは!
KICK BOX STYLEの「愛すべき筋肉バカ」こと寺前です。
12月に入り、冷える日が多くなってきましたね。
流石に12月にもなると世間はクリスマスモード、街にはちらほらと飾り付けが始まっているようにも思います。
さて!
本日のテーマですが
 
「たんぱく質をどのようにして摂取するか」
 
です。
 
たんぱく質が人体に必用なものであることは前回記述しましたのでそち…

>>『栄養は正しく摂取しないと意味がない!?どうやって摂取する?』の続きを読む

肩こり改善!?~肩こり改善には僧帽筋を鍛えよう~

僧帽筋

肩こりはトレーニングで改善する可能性がある!
 
皆さん、こんにちは!(^^♪
Styleの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼(ナガヤマ スミノリ)です。
 
今年も残すところ約1か月となり、年末までの書類の処理などデスクワークが多くなってきましたね。。。
さて、そんな皆さんの中にも“肩こり”にお悩みの方、多いのではないでしょうか???
 
肩こりには様々な要因が考…

>>『肩こり改善!?~肩こり改善には僧帽筋を鍛えよう~』の続きを読む

健康で美しいカラダを手に入れるためには「たんぱく質」

こんにちは!
KICK BOX STYLEトレーナーの寺前です!!
これまでウエイトトレーニングを約10年、トレーナーとしては約5年活動をさせていただき、今年の9月からSTYLEで勤務させていただいております。
この間京橋、天満橋、福島、泉大津に勤務させていただき、多くの方と触れ合わせていただきました。
トレーナーのみんなとは一緒にトレーニングをして追い込みあったり、マススパーリングをして格闘技の…

>>『健康で美しいカラダを手に入れるためには「たんぱく質」』の続きを読む

脂肪燃焼には筋トレ後に有酸素運動‼ 意外と知らない痩せる運動の順番

脂肪燃焼には筋トレ(無酸素運動)の後の有酸素運動が効率的‼
 
Styleの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼(ナガヤマ スミノリ)です。
お腹や二の腕に付いてしまった脂肪・・・
どうやったら効率よく落ちるかなぁと考えたことはありませんか?
 
ズバリ 最初に筋トレ(無酸素運動)、次に有酸素運動 の順番でトレーニングを行いましょう!
今までひたすら有酸素運動のみを行…

>>『脂肪燃焼には筋トレ後に有酸素運動‼ 意外と知らない痩せる運動の順番』の続きを読む

最近の記事

ブログテーマ

月別アーカイブ

ページトップに戻る