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想いに共感してくれるトレーナー募集! 詳しくはこちら

2月 2018

効果的なトレーニング方法

皆さんこんにちは
もうそろそろ覚えて頂きましたでしょうか?
上本町店店長の山下です。
 
最近では、他のトレーナーがたくさんブログをアップしてくれています
特に栄養面の事については、詳しくわかりやすく解説してくれているので、そちらのブログの見てくださいね。
 
 
さて、今回の私のブログは効果的なトレーニング方法についてお話していきたいと思います
 
これを読んでる皆さんの中にも、
『トレーニング…

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KICK BOX STYLE福島店へお越しのお客様へ♪

こんにちは😌🎵
KICK BOX STYLE 福島店へお越しのお客様へ〜〜〜
本日はJr東西線新福島駅・阪神福島駅・JR福島駅・京阪中之島駅〜から
店舗までの道案内をご紹介致します🙇‍♀️💟
まずはJR東西線新福島駅- 徒歩1分で店舗にたどり着くので1番 駅近です🚆✨
改札を出たら2番出口へ▶▶▶
🌟第一段🌟長いエスカレーターor階段を上り・・・
🌟第二段🌟長いエスカレーターor階段を上り・・・😏…

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ファンクショナルトレーニング(2)

先日、style京町堀店でファンクショナル勉強会に参加しました。
この日は身体の可動域を広げる動きの勉強をしてきました。
身体の各部位の可動域を広げるにはどこからどこまで範囲として意識して
範囲を広げるイメージの問題だそうです。
そこで動かすべきところを意識しながら、動かすトレーニングをすることです。
この日は肋間筋や前鋸筋という肋骨や肩甲骨の周りについている筋肉を使うことでした。
どのようなとき…

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食事基礎知識!④最終章【ワンランク上のかしこいタンパク質の摂り方を理解しよう!】

こんにちは。
トレーナーの宮崎です。
雪が降ったり、止んだりと寒い日が続きますね。
僕は、2月の頭からある目標に向けて「減量」をスタートしました。
目次
・目標設定について
・たんぱく質の摂取タイミング
目標設定について
 
「減量」というのは、皆様が目的の「ダイエット」をすることと同じです。
ダイエットで一番大事だと思うのはある程度のプランです。
↓を参考にして下さい。
・目標設定(何kg痩せる…

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京阪天満橋駅から徒歩2分道案内ブログ

こんにちはSTYLE天満橋店店長の高田です!
 
STYLE天満橋店へご来店されるお客様へ
京阪天満橋駅からのご案内をさせて頂きます
 
では、京阪天満橋駅、東口改札口を出て左に見える
14番出口から向かいます
14番出口を
真っ直ぐ進んで頂いて左に曲がってください
左に曲がるとスターバックスがありますので
スターバックスの方向に向かって進んで行きます
ファミリーマートがある方の信号を渡って頂いて…

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