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皆さんこんにちは
もうそろそろ覚えて頂きましたでしょうか？
上本町店店長の山下です。
最近では、他のトレーナーがたくさんブログをアップしてくれています
特に栄養面の事については、詳しくわかりやすく解説してくれているので、そちらのブログの見てくださいね。
さて、今回の私のブログは効果的なトレーニング方法についてお話していきたいと思います
これを読んでる皆さんの中にも、
『トレーニング…
こんにちは😌🎵
KICK BOX STYLE 福島店へお越しのお客様へ〜〜〜
本日はJr東西線新福島駅・阪神福島駅・JR福島駅・京阪中之島駅〜から
店舗までの道案内をご紹介致します🙇♀️💟
まずはJR東西線新福島駅- 徒歩1分で店舗にたどり着くので1番 駅近です🚆✨
改札を出たら２番出口へ▶▶▶
🌟第一段🌟長いエスカレーターor階段を上り・・・
🌟第二段🌟長いエスカレーターor階段を上り・・・😏…
先日、style京町堀店でファンクショナル勉強会に参加しました。
この日は身体の可動域を広げる動きの勉強をしてきました。
身体の各部位の可動域を広げるにはどこからどこまで範囲として意識して
範囲を広げるイメージの問題だそうです。
そこで動かすべきところを意識しながら、動かすトレーニングをすることです。
この日は肋間筋や前鋸筋という肋骨や肩甲骨の周りについている筋肉を使うことでした。
どのようなとき…
こんにちは。
トレーナーの宮崎です。
雪が降ったり、止んだりと寒い日が続きますね。
僕は、２月の頭からある目標に向けて「減量」をスタートしました。
目次
・目標設定について
・たんぱく質の摂取タイミング
目標設定について
「減量」というのは、皆様が目的の「ダイエット」をすることと同じです。
ダイエットで一番大事だと思うのはある程度のプランです。
↓を参考にして下さい。
・目標設定（何kg痩せる…
こんにちはSTYLE天満橋店店長の高田です!
STYLE天満橋店へご来店されるお客様へ
京阪天満橋駅からのご案内をさせて頂きます
では、京阪天満橋駅、東口改札口を出て左に見える
14番出口から向かいます
14番出口を
真っ直ぐ進んで頂いて左に曲がってください
左に曲がるとスターバックスがありますので
スターバックスの方向に向かって進んで行きます
ファミリーマートがある方の信号を渡って頂いて…
皆さんこんにちは。
今回はパーソナルキックボクシングスタジオＳＴＹＬＥ上本町店への
アクセスの仕方についてのご説明です
谷町線でお越しのお客様は谷町９町目で、近鉄でお越しの方は近鉄上本町駅でお降り下さい
谷町線も近鉄も出口は一緒です。８号出口を目指してください
８号出口を出られますとそのまま直進たったの ２０ｍ
花丸軒と言うラーメン屋さんが１階…
こんにちは😄🌼
KICK BOX STYLE 京町堀店へお越しのお客様へ
四ツ橋線 肥後橋駅からの店舗へのご案内を紹介いたします🙇♂️
四ツ橋線 肥後橋駅から南改札口
⬇⬇⬇⬇⬇
7番出口
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信号を渡って道なりに進みます🚶♂️
🚶♂️🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️🚶♀️
STYLEの看板を見つけたら右に進みます🚶♂️
※強風などで看板が出て…
こんにちは😙☀
STYLEトレーナーの石嶺です💟
いつになったら暖かくなるんでしょう（ ; ; ）
今年は本当に寒いですね・・・
毎年言って居るような気もしますが・・・
今年は本当に寒い😭😭😭😭😭
風邪にはお気をつけて♡
さて✨本日のブログは〜キックボクシング編です🥊
会員様から難しいとよく言われる「フック」の打ち方について
今日は紹介していきます😬💪
フックの打ち方の前に・・・
たまに見かける…
こんにちは☀☀☀
STYLEトレーナーの石嶺です＾＾
ブログを更新するのがお久しぶりになってしまいました😭😭😭
ブログを更新していない間に色々なことがあったので、
またブログを更新していくので見逃さないように💟
先日、会員様のK様 主催で不動産経営者のグループレッスンを行いました！
講師は池本代表でサポートで私も入らせていただきました😌🎵
🌟元DEEPウェルター級チャンピオン🌟が教える
寝技、
関…
こんにちは。
ＳＴＹＬＥトレーナーの宮崎です。
あっという間に、２月になりましたね。
２月も、日にちが少ないのですぐに時がたってしまいますね。
今は、まだ寒いので長袖を着ていますが、すぐに夏が来て半袖を着るようになり、冬に比べ露出がふえますよね。
あなたは、男女問わず、今年の夏に海や旅行に行き、水着を着る為に、ダイエットに励んでいますか？
体型というのは、なかなか変化を感じにくいものです。
最低で…
