大阪のキックボクシングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは~
今年もあと2ケ月ですね
2ケ月といえば60日!
60日といえば、【STYLE 60日ダイエット】
食事のアドバイスと週2回のパーソナルトレーニングで正しいダイエットのサポートを
させていただきます。
来年から新しい自分に生まれ変わりたいと思っている男性や女性、、、
まだ間に合います。
2ケ月で新しい自分を手に入れましょう。
【池本式・格…
大阪のキックボクシングパーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です。
こんにちは~
加圧トレーニングは加圧ベルトを巻いて行う腕と脚にだけ効果があるわけではありません。
加圧トレーニングを行う直前や、加圧トレーニングを行った直後に行うトレーニングの部位にも
加圧効果があると言われています。
さあ皆さん!
格闘家が必ずやっているトレーニングは?
【ミット打ち】です
このミット打ちを加圧トレーニングの…
大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの元キックボクシング王者の鈴木です
こんにちは~
アスリートにつきものと言えば怪我ですよね。
本当はついてきてはいけないものですが、ついてきます。
私も現役時代は何回も怪我に泣かされました。
怪我だけならまだしも、怪我をするとモチベーションが落ちるんですよ。
なかには気持ちが無くなってしまう方もいます。
例えば、格闘技の練習は出来ない、でもウエイトトレーニ…
大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
こんにちは~
先日、代表とトレーニングを行いました。
いろいろ教えてもらいましたよ^_^
勉強になりました。
しかし‼︎
その代償は大きかったです。(^^;;
筋肉痛が半端ないです!
特に胸がヤバイです。
いちいち痛い感じ(笑
お客様の気持ちがよく分かります。
来週は短時間で追い込むために加圧トレーニング
頑張…
女性に人気の鈴木です
こんにちは
脂肪を燃焼させるには筋トレで脂肪を分解、その後に有酸素運動で燃焼させます
しかし、筋トレ後にさらに有酸素運動!筋トレ後の疲労感に負けてしまう方もいると思います
私もその一人です(笑)
そこで大阪にあるパーソナルトレーニングジムstyleをうまく使いましょう
格闘技クラスの前に加圧トレーニングでまず脂肪を分解、
キックボクシングで脂肪燃焼!これは効果抜群ですよ~
加…