10月のブログ

大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの元キックボクシング王者の鈴木です
こんにちは～
アスリートにつきものと言えば怪我ですよね。
本当はついてきてはいけないものですが、ついてきます。
私も現役時代は何回も怪我に泣かされました。
怪我だけならまだしも、怪我をするとモチベーションが落ちるんですよ。
なかには気持ちが無くなってしまう方もいます。
例えば、格闘技の練習は出来ない、でもウエイトトレーニ…

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大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
こんにちは～
先日、代表とトレーニングを行いました。
いろいろ教えてもらいましたよ^_^
勉強になりました。
しかし‼︎
その代償は大きかったです。(^^;;
筋肉痛が半端ないです！
特に胸がヤバイです。
いちいち痛い感じ（笑
お客様の気持ちがよく分かります。
来週は短時間で追い込むために加圧トレーニング
頑張…

>>『代表とトレーニング』の続きを読む

女性に人気の鈴木です
こんにちは
脂肪を燃焼させるには筋トレで脂肪を分解、その後に有酸素運動で燃焼させます
しかし、筋トレ後にさらに有酸素運動！筋トレ後の疲労感に負けてしまう方もいると思います
私もその一人です(笑)
そこで大阪にあるパーソナルトレーニングジムstyleをうまく使いましょう
格闘技クラスの前に加圧トレーニングでまず脂肪を分解、
キックボクシングで脂肪燃焼！これは効果抜群ですよ～
加…

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大阪の鈴木です
こんにちは～
今週は加圧トレーニングとキックボクシングで火曜、木曜と追い込みました
しかし、いつも思いますが一人で行うトレーニングでは
限界まで追い込めません。
気持ちが折れてしまいますね(笑
やはり限界まで追い込むにはトレーナーとマンツーマンで行う、
パーソナルトレーニングですよ。
女性のダイエットにも最適です。
短時間で限界まで追い込みたい方への案内はこちら
…

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パーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは～
火曜に自分で巻いて加圧トレーニングを行いましたが、
今日も頑張ろうと思っています。
加圧トレーニングは高負荷トレーニングと同様の効果が低負荷でも期待できるトレーニングです
しかし加圧することで低負荷でも【キツイ】と脳が錯覚してる状態で、実際の筋肉には
軽い負荷しか、かかっていないのでトレーニングを中止するほどの筋損傷がおきにくく
毎日行…

>>『毎日でも行える』の続きを読む

大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です。
皆さん貯筋していますか～？
貯金をしている方は多いと思いますが、
貯筋をされている方は意外と少ないのではないでしょうか？
加齢に伴なって筋肉は減少していきます。
高齢化が進む今の時代！
皆さん！元気な高齢者になりましょう！
その為に今から貯筋しておくといいですよ
誰でも続けられ短時間で効果がえられる加圧トレーニングの案内はこちら
…

>>『貯金ではなく貯筋』の続きを読む