料金プラン
店舗案内
トレーナー
体験予約
体験予約・問合せTEL: 06-4300-5546
受付時間 平日10:00～18:00
みなさんこんにちわ～☆
忘年会シーズンで暴飲暴食をされて「ボディが重くなったなぁ…」と嘆かれてる方も多いのではないでしょうか？
大阪の加圧パーソナルトレーニングスタジオSTYLEは～～
年末は３０日まで、年始は４日から通常に営業させて頂いてます。
ボディデザインの崩れには早めの対処が有効だと思いますので～ぜひぜひSTYLEでたるんだボディにキックボクシングで活を入れにきてくださいね！！
今年一…
大阪の鈴木です
こんにちは～
ダイエットや、体を鍛えるためにトレーニングを始められた方や、来年から
トレーニングを始めようと思っている方がいるかもしれませんね
最初はモチベーションが高く、少しくらいの痛みを感じてもトレーニングを行う方が多いです。
気持ちは分かります。私も同じです。
しかし、その痛みの原因が筋肉痛なら大丈夫ですが、怪我なら大変です！
【何もしてなくても痛みがある】【今まで感じたこと…
皆さん～こんにちは～(・ω・)ノ
トレーナーの大阪の花澤です。
10月5日から浮いてる感をがんがんに漂わせながら‥‥ピラティスの指導者資格講習を毎週日曜日に受けていましたが～一昨日の試験を受けて講習は無事に終了しました！！
皆さん良い方たちで楽しく講習を受ける事が出来ました～(^-^)/
ただ皆さんダンサーの方や女性たちで‥‥ダンサー用語が出てくるたびに若干だけアウェイな空気を感じてしまいましたが…
大阪の鈴木です
こんにちは～
忘年会シーズンですね～
皆さん体重やお腹大丈夫ですか～？
私はお腹が…少し出てきたような…笑
しかし、年末くらいは自分ご褒美をあげてもイイですよね！
あげちゃいましょう～
そして来年から心機一転！
トレーニング！トレーニング！トレーニング！
パーソナルトレーニングジムSTYLEでキックボクシングトレーニングにあけくれちゃいましょう～
女性の方も男性の方もスタッフ一同お…
年末年始のお知らせです。
【大阪パーソナルキックボクシングSTYLEの営業は、３０日まで営業しております。】
【年始は４日から営業致します】
お間違えのないようにお願い致します。
それでは、男性、女性の皆さん！
ダイエット、トレーニング納め、お待ちしております。
…
こんにちは～大阪パーソナルキックボクシングSTYLEの鈴木です。
先日またまた代表とトレーニング～
女性ダイエット、ヒップアップに効果的なトレーニングを教えていただきました！
今回は短い時間でしたが、かなり効かされましたよ！
次の日…
お尻の筋肉痛がやばかったです…笑
キュッと締まったお尻は女性だけではなく、男性にも必要ですよね。
ヒップアップを求めている方は、
是非、スタイルのパーソナルトレーニ…
こんにちは～大阪パーソナルトレーニングキックボクシングSTYLEの鈴木です。
皆さん、自分の生活を少し思い出してください。
男性、女性の電車に乗って椅子めがけて走っていませんか？
エレベーターやエスカレーターのってませんか？乗ってますよね？
しかし！
トレーニングで体力をつけると電車で立つことも階段を使うことも苦になりませんよ。
そうすることで、自然と消費カロリーが増え、ダイエットを目的にトレー…
こんにちは～大阪パーソナルトレーニングキックボクシングSTYLEの鈴木です。
プロテインはトレーニング後に飲めばいいとよく聞きますよね。
正しくはトレーニング直後です。【直後】
筋力トレーニング、ダイエットトレーニング後、着替えるより、シャワーよりも先にプロテインを摂取しましょう。
さらに、トレーニング後６時間かけて栄養補給することが重要とされています。
ということは、仕事終わりにトレーニングする…
こんにちは～大阪パーソナルトレーニングキックボクシングSTYLEの鈴木です。
昨日は食事の勉強会に参加してきました
テーマは【炭水化物】
奥が深くまだまだ分からないことだらけですが、
少しは理解できたように思います。
炭水化物を減らすダイエットが流行ってますよね。
しかし、健康なのか？
炭水化物を減らしたほうが身体にいい？
炭水化物を増やしたほうが身体にいい？
男性、女性の皆さん気になる方はカウン…
こんにちは～大阪パーソナルキックボクシングSTYLEの鈴木です。
筋肥大するためには100％１RM(１回しか持ち上げられない重さ）
その７５～８０％の負荷が効果的と言われてきました。
しかし、３０％１RM １度に30回ほど上げられる負荷でも筋肥大するという説もあります
低負荷トレーニングでも筋肉へのたんぱく質合成を促してくれる
エムトールの出現量が高負荷トレーニングを高負荷トレーニングを行った時と…
