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想いに共感してくれるトレーナー募集! 詳しくはこちら

2月 2019

縄跳びの効果は?

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
 
まだまだ気温が低くトレーニングや運動される時に身体を温めるためにウォーミングアップが必要ですね
 
 
ずばり、ウォーミングアップに縄跳びをしてみませんか?
そう、ボクシングやキックボクシングジムでよくみかける光景。
縄跳びの効果についてご紹介致します。
 
先ず縄跳びのメリットは?
 
 
 
 
 
・縄跳びは全身運動で特に下半身の筋肉を満遍なく脚か…

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STYLE関目店の店舗のご案内

こんにちは!
スタッフの居川です。
STYLE関目店は今年2019年に移転リニューアルし、さらにキックボクシング専門のパーソナスペースも併設しました
 
ナチュラルでアクティブな人を世の中に増やして明るく健康的な社会にしたい…
トレーナーは、格闘家及びスポーツアスリートが、あなたの目的に合わせたフィットネスライフをサポートさせて頂きます。
コンセプトは、『西海岸×キックボクシングフィットネス』
ナ…

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2/23 STYLE会員様感謝イベント

2/23
STYLE会員様感謝イベント🎊
 
株式会社アイン×株式会社STYLE
コラボ企画を開催✨✨✨
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
『究極のデトックスで、美肌を手に入れよう💆‍♀』
 
キックボクシングフィットネス🥊×ナノミストバス🛀
 
1日無料体験会を開催します。
 
🌸kick box style肥後橋、STYLE天満橋パーソナル会員様も                    …

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冬こそ筋トレに最適の季節!!今から夏に向けてコツコツと…☆

お正月、バレンタインでー、ひな祭り、
ホワイトデーなど年明けから楽しいイベントが
たくさんあるこの時期。
ついつい食べ過ぎてしまう事もありますよね
_____
 
また、寒さのあまり外に出るのも億劫になり
引きこもりがちになっていませんか?
わたしも寒さにはめっぽう弱い、中村です
___
しかし、冬は痩せやすいので
ダイエットやボディメイクを始めるには
最適の季節なんです!!!
 
 
 
 
 …

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筋トレのモチベーションをあげ成功へ導くコツ

こんにちは
 
スタッフの居川です。
 
最近また寒くなり家から出たくなくなりますね
 
ジムに行こうと思っても気が向かない事もありますね
 
 
そこで
 
今日は筋トレのモチベーションを上げるにはどうしたら良いか一緒に考えましょう
 
 
先ずは現在地を把握
 
 
・目標達成には何が必要か?
・現状はどうなのか?(自分の体脂肪、体系、生活習慣、食事など)
モチベーションが上がらない時こそ小さ…

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