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5月 2014

アボガドは高脂質高カロリー!けど上手に食べればダイエットの強い味方。

こんにちは!パーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
 
 
今日はわりと好きな人が多いのではないかと思うアボガドについてですよ。
 
 
別名「森のバター」と呼ばれる通り、確かにアボガドは高脂質で高カロリーです。
 
 
ですがアボガドに含まれる脂質は非常に良質で、ダイエットの停滞期なんかに食べると代謝を促し、停滞を突破させてくれる効果もあります。
 
 
他にも、アボガドを食べると満腹…

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「短時間で激痩せ!!」は実は痩せてない??

こんにちは!天満橋でパーソナルトレーナーをしている角田です。
 
最近、大阪市内の移動はできるだけ自転車で移動するようにしてます。
 
 
すると体重が半年で6キロほど落ちましたよ\(^o^)/
 
 
ただ最近は暑くなってきて目的地に着いたら汗だくになってしまい、それが少し大変です。
 
 
さて、今日はダイエット中の体重を落とすペースについて。
 
 
よく、ちまたで1週間でマイナス○kg!!…

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