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3月 2016

睡眠でダイエット

こんにちは。パーソナルトレーニングスタジオstyleの高田です。
大阪の気候もだいぶ暖かくなってきましたね。東京の方では桜も開花し、一気に春のシーズンになってきました!
薄着になる夏まであと少し、皆さんダイエットの方は順ですか?
トレーニングや食事でダイエットをしている方もいられると思いますが中々体重が落ちない、そんな方にアドバイス!
【睡眠】は取れていますか?
きちんとした睡眠、質の良い睡眠は実…

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