3月のブログ

キックと言ったら。。。やっぱりハイキック！！
 
 
皆さん、押忍！(^^♪
STYLEの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼（ナガヤマ スミノリ）です。
 
今回は、皆さんがきっと蹴りたいであろう（？！）ハイキックについて、（極真）空手少年だった私から、必要な柔軟性とその向上方法について取り上げたいと思います。
キックと言ったら。。。やっぱりハイキックと想像する方も…

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大人のリゾートキックボクシングジム&パーソナルトレーニングジム、STYLE泉大津店です。本日は、会員の皆さまにお知らせです。
トレーニングの基礎知識に関するセミナー等開催！
3/19・21に、以下の時間帯に、セミナー＆グループレッスンを開催させていただきますので、ぜひご参加ください！
①14:50～
筋トレ・栄養・休養についてのセミナー開催。両日とも同様の内容です。
②15:30～
筋トレ…

>>『泉大津店の「3/19(日)21(火)」はトレーニングセミナー&グループレッスンを開催！』の続きを読む

皆様こんにちは！
KICK BOX STYLEトレーナーの寺前です。
3月に入りましたね！
もう1年の1/6が経過したと考えると、、、
時が経つのは早いものですね…
まだまだ寒い日が続き、「ジム行きたいけど寒くて家から出られない」
というお声もチラホラ
という事で
「お家でできるお尻トレーニング！！」
を今回は解説していきます！
 
 
お尻を鍛えることで
・美尻、美脚効果
・大筋群の筋量増加によ…

>>『簡単！自宅でできるお尻トレーニング！』の続きを読む