1月のブログ

大阪のパーソナルトレーナー鈴木です
こんにちは
さてさて、皆さん今年の目標は決まりましたか？
因みに私の【目標は暴飲暴食をしない】です。
他に早く寝たり、生活習慣の改善です。
そして適度な運動ですね。上げればキリがないですが。笑
今年こそダイエットしようと考えている女性、体を変えたいと思っている方。
急に寒くなったから少し暖かくなってからトレーニングでもしようかな。なんて思っている男性の方！
あっ…

>>『今年の目標は…』の続きを読む

キックボクシングジムをはじめてみたい女性の皆さんへ
モデルや芸能人をはじめ、キレイな体型を目指す女性の中でキックボクシングが流行っています。
キックボクシングは、女性の美しいボディライン創りに必要な肩甲骨、股関節の柔軟性、体幹の強化に非常に効果があります。
体幹を鍛えることにより代謝が上がり、脂肪が削ぎ落とさていく上、キックによってストレスが解消できることもあり楽しくダイエット出来ることで女性に人…

>>『キレイを目指すキックボクシング』の続きを読む

こんにちは。キックボクシングトレーナーの高田です。
皆さん、食べすぎ注意なお正月はゆっくり休めましたか?
僕は地元、大阪でゆっくり過ごしすぎて正月連休で、三日以上筋トレやらないことが苦痛でした笑。
今年中には、今年こそはという人も、パーソナルトレーニングで一緒に頑張っていきましょうね!
今日はジムでのダイエットトレーニング以外、日常生活からも消費エネルギーを増やしていく、といった事についてです。
…

>>『エネルギー消費アップ』の続きを読む