12月のブログ

ボクシンググローブの選び方を教えます
 
皆さん、こんにちは！(^^♪
STYLEの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼（ナガヤマ スミノリ）です。
 
今回は、タイトルの通り「ボクシンググローブの選び方」についてご紹介いたします。
 
実は私。。。ボクシング競技を6年間行っていた元ボクサーなんです！！
（昔は成年の国体予選で優勝したり、大学ボクシング部でコーチをして…

>>『初心者必見！！　ボクサー流ボクシンググローブの選び方』の続きを読む

回復にも
皆様こんにちは！
KICK BOX STYLEの「愛すべき筋肉バカ」こと寺前です。
12月に入り、冷える日が多くなってきましたね。
流石に12月にもなると世間はクリスマスモード、街にはちらほらと飾り付けが始まっているようにも思います。
さて！
本日のテーマですが
 
「たんぱく質をどのようにして摂取するか」
 
です。
 
たんぱく質が人体に必用なものであることは前回記述しましたのでそち…

>>『栄養は正しく摂取しないと意味がない！？どうやって摂取する？』の続きを読む

肩こりはトレーニングで改善する可能性がある！
 
皆さん、こんにちは！(^^♪
Styleの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼（ナガヤマ スミノリ）です。
 
今年も残すところ約1か月となり、年末までの書類の処理などデスクワークが多くなってきましたね。。。
さて、そんな皆さんの中にも“肩こり”にお悩みの方、多いのではないでしょうか？？？
 
肩こりには様々な要因が考…

>>『肩こり改善！？～肩こり改善には僧帽筋を鍛えよう～』の続きを読む