STAFF BLOG

皆様こんにちは！
トレーナーの寺前です。
4月も終盤に差し掛かり、暖かい日も増えてきました。
そろそろ夏に向けて…
と動き始めないと7～8月の薄着シーズンに間に合わなくなってしまいます！
いつやるの？
「いまでしょ！！」古い…
 
 
さて…
本日のテーマは
「トレーニングを習慣化する方法」
について書いていきます！
 
そもそもなぜトレーニングを習慣化する必要があるのか？
 
 
というところか…

>>『トレーニングは続けないと意味がない！？なぜ！？』の続きを読む

【キックミットコンテストvol'7】
 
参加選手、ミッターの頑張る姿に会場は凄い熱気に包まれ感動のドラマがたくさん生まれました🥹
たくさんのご声援ありがとうございました📣
これからも会員の皆さまが輝ける舞台をSTYLEトレーナー一同、精進していきます。
【大会結果】
🟡新人賞
西原椎世
kick box style 福島
ミッター:三城拓摩
 
 
🟡シンスケ賞
SABO10
フリー
ミッター:…

>>『【笑い、涙、大盛り上がり！！】キックミットコンテストvol.7』の続きを読む

キックと言ったら。。。やっぱりハイキック！！
 
 
皆さん、押忍！(^^♪
STYLEの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼（ナガヤマ スミノリ）です。
 
今回は、皆さんがきっと蹴りたいであろう（？！）ハイキックについて、（極真）空手少年だった私から、必要な柔軟性とその向上方法について取り上げたいと思います。
キックと言ったら。。。やっぱりハイキックと想像する方も…

>>『目指せインスタ映え！　初心者必見！　ハイキックのための柔軟性向上メニュー①』の続きを読む

　
　
大人のリゾートキックボクシングジム&パーソナルトレーニングジム、STYLE泉大津店です。本日は、会員の皆さまにお知らせです。
トレーニングの基礎知識に関するセミナー等開催！
3/19・21に、以下の時間帯に、セミナー＆グループレッスンを開催させていただきますので、ぜひご参加ください！
①14:50～
筋トレ・栄養・休養についてのセミナー開催。両日とも同様の内容です。
②15:30～
筋トレ…

>>『泉大津店の「3/19(日)21(火)」はトレーニングセミナー&グループレッスンを開催！』の続きを読む

皆様こんにちは！
KICK BOX STYLEトレーナーの寺前です。
3月に入りましたね！
もう1年の1/6が経過したと考えると、、、
時が経つのは早いものですね…
まだまだ寒い日が続き、「ジム行きたいけど寒くて家から出られない」
というお声もチラホラ
という事で
「お家でできるお尻トレーニング！！」
を今回は解説していきます！
 
 
お尻を鍛えることで
・美尻、美脚効果
・大筋群の筋量増加によ…

>>『簡単！自宅でできるお尻トレーニング！』の続きを読む