STAFF BLOG

こんにちは!!
STYLE天満橋店店長の小穴です♪
今回はなるべくストレスフリーでできる食事についてのダイエット方法を
よく聞かれる質問形式でお答えしていきます！！
 
Q1．食べる事が大好きですがどのように食事をコントロールすれば？？
まずは食事記録を付けるようにして自分が食べている量を把握しましょう!!
その後、食べ順を守りよく噛んでゆっくり食べることで、
ドカ食いしなくても満足感を得ることが…

>>『ストレスフリーな食事でゆっくりダイエットするには』の続きを読む

こんにちは
 
STYLE肥後橋店店長の居川です
 
まだまだ寒い時期が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか
 
最近よくキックボクシング体験に来られる方が多く、体験に来られた方から「私は運動があまり得意ではないですが、キックボクシングは出来るでしょうか」といった質問がとても多いのでお答えします
 
 
 
結論から申し上げますと十分可能です
 
キックボクシングが運動が得意でなくてもでき…

>>『キックボクシングは運動音痴でも大丈夫なのか？』の続きを読む

【オンラインMitt Fit ×パーフェクトミール】
10日間オンラインスピードダイエット
1人目モニター　ビフォーアフター結果
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みなさんこんにちは！
10日間オンラインダイエット担当のトレーナーりょうたです！
今回は10日間ダイエットモニター1人目が終了しましたので、ご報告になります
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結果
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体重　－2.2kg
体脂肪率　－2％
ウエスト　－1.5㎝
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>>『【10日間オンラインスピードダイエット】1人目モニター結果！！』の続きを読む

皆さん、こんにちは
 
スタッフの居川です
 
あけましておめでとうございます
 
皆さんは昨年のライフスタイルは如何だったでしょうか
 
コロナのせいで在宅勤務や外出自粛で太ってしまったり運動不足、気持ちを改めて来年に新しく何かを始めたい
 
日頃から溜っているストレスを発散したい
 
ダイエットしたけどなかなか続けなかった
 
ダイエットしたくてフィットネスジムに通ってみたが、思うように結果が…

>>『女性必見！！ヒップアップや脚細に効くキックボクシングジム！！』の続きを読む

STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現する為に、日々身体を鍛え、時分の心と向き合いになりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています！！！「ＳＴＹＬＥパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事でＳＴＹＬＥトレーナーのライフスタイルについて話します。
皆さんこんにちは　STYLEトレーナーの中村貴哉です
今回は、僕のライフスタイルについてお話させていただきますね…

>>『中村貴哉のLIFE　STYLE』の続きを読む