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人間の身体を循環している血液は、心臓から送りだされ大動脈に入って全身に送られます。
そして、全身に送られます。そして、全身を巡った血液は、静脈に乗って心臓えと戻っていきます。
太い動脈と静脈の両方が通る腕や脚のつけ根部分を加圧することで、心臓より上部は一時的に血流が
減少した状態になります。すると、脳は危機を感じて増やすよう心臓に指令を出します。
その結果、血流量が増え毛細血管の隅々まで血液が行き…
、加圧トレーニングではアンチエイジング効果があることを皆さんご存知でしょうか？
加圧トレーニングの口コミなどを見ていると、初めてからお肌がキレイになったみたい！
などという美肌に関する効果を実感される方も多くいらっしゃるようです。
これは、きちんとした理由があるからなのです。
加圧トレーニングは、加圧しながら筋肉のトレーニングをすることで、
通常時の最大２９０倍くらいもの成長ホルモンが分泌されます…
大阪のパーソナルトレーニングトレーナーの鈴木です。
こんにちは。
クレアボルブラック飲んでみました。
トレーニング中のスタミナアップ、トレーニング後のパンプ感は
かなり実感できましたよ。
ベンチプレスなどの重量アップを目指す方には良いと思います。
次は増量の為、食事で摂取した栄養を筋肉に運ぶ手助けをしてくれる
すばらしいサプリメントを飲もうと思います。
たくさん食べても消化吸収されなければ意味があ…
K様、目標達成おめでとうございます。
体脂肪率、ウエストサイズダウンが半端ないです(^^;;
自信の持てる身体を手に入れ全身からオーラを放ち、渋さに磨きがかかりました。
《K様 39才 会社経営》
期間:2/27→4/28
体重
76.95kg→68.60
【－8.05kg】
体脂肪
27.8%→15.6%
【－12.2%】
内臓脂肪
115→60
【－55】
ウエスト
93.5cm→77cm
【…
大阪のキックボクシングパーソナルトレーニングジムSTYLEトレーナー鈴木です。
こんにちは。
トレーニングでは重たいバーベルやダンベルを持ち上げます。
そこで皆さんどうでしょう？
バーベルやダンベルをとにかく【持ち上げよう】という意識になっていませんか？
持ち上げるという意識が強すぎると反動を使ってしまい、持ち上げているにもかかわらず、筋肉が刺激されない可能性が出てきます。
それでは効率が悪いです…
