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こんにちは。
トレーナーの宮崎です。
減量を初めて、一ヶ月半がたとうとします。
最初の一週間は、慣れていなかったせいかとても長く感じました（笑）
しかし、慣れてきた今は余裕が少しずつ出てきて生活リズムも整ってきました。
今、僕は一ヶ月２㎏を目安に減量しています。
減量を行う上で、一番大切なのは、いかにして
筋肉の量を落とさず、体脂肪を落とせるか
だと自分は思っています。
月－２㎏をゆっくり落として…
こんにちは😄🌞
STYLEトレーナーの石嶺です💜
３月がSTARTしました〜🌸
もうすぐでお花見の季節がやって来ます〜🍡🎵
夜はまだ冷えるので風邪には気をつけましょ〜🤧
本題へ▶▶▶▶▶▶▶
本日のブログはキックボクシング編😄🥊🎵
前回の記事はパンチ編でしたので本日はキック編に😌✨
皆さんはどちらの方が得意ですか？？🎵
ちなみに私はキックの方が得意です😏😏😏
本日はミドルキックについて🙋♀️
ミ…
皆さんこんにちは
もうそろそろ覚えて頂きましたでしょうか？
上本町店店長の山下です。
最近では、他のトレーナーがたくさんブログをアップしてくれています
特に栄養面の事については、詳しくわかりやすく解説してくれているので、そちらのブログの見てくださいね。
さて、今回の私のブログは効果的なトレーニング方法についてお話していきたいと思います
これを読んでる皆さんの中にも、
『トレーニング…
こんにちは。
トレーナーの宮崎です。
雪が降ったり、止んだりと寒い日が続きますね。
僕は、２月の頭からある目標に向けて「減量」をスタートしました。
目次
・目標設定について
・たんぱく質の摂取タイミング
目標設定について
「減量」というのは、皆様が目的の「ダイエット」をすることと同じです。
ダイエットで一番大事だと思うのはある程度のプランです。
↓を参考にして下さい。
・目標設定（何kg痩せる…
こんにちは😙☀
STYLEトレーナーの石嶺です💟
いつになったら暖かくなるんでしょう（ ; ; ）
今年は本当に寒いですね・・・
毎年言って居るような気もしますが・・・
今年は本当に寒い😭😭😭😭😭
風邪にはお気をつけて♡
さて✨本日のブログは〜キックボクシング編です🥊
会員様から難しいとよく言われる「フック」の打ち方について
今日は紹介していきます😬💪
フックの打ち方の前に・・・
たまに見かける…
