楽しむことが大事‼︎

こんにちは‼︎

パーソナルトレーナーの角田です。

 
 
先日の記事で最近太ってきたと言いましたが、少し食事を気を付けてトレーニングを頑張ったらもう3kgほどダイエット出来ましたよw

 
で、普段の僕は好きに食べるとコンビニ弁当と味噌汁代わりにカップラーメンをペロッと食べちゃうのが当たり前のような暴食っぷりなので、これではイカンと最近は自炊を心がけています。

 
 
けど、毎食作るのは面倒なのでカレーのように作り置き出来て食べたい時温めるだけで良いというような料理をすることが多いです。

 
 
その中で最近ハマっているのが、牛スジ肉と冷蔵庫の余り物の野菜をまとめて鍋に放り込んで、醤油とみりん、だしの素、あれば赤ワインなんかを適当に目分量で入れて、ドロドロになるまで煮込んだ物を、お腹が空いたらご飯の上に乗っけて食べるんです。

 
 
牛スジ肉はワリと安いですし、タンパク質の他にもコラーゲンたっぷり（脂質も多いですが）で美容と健康によくて女性にもオススメですよ＼(^o^)／

 
 
何より美味しいです(^ ^)

 
 
このメニューは僕の尊敬する伝説のボディビルダー、マッスル北村さんがyoutubeで紹介していたものなんで興味のある方はyoutubeで「マッスル北村」と検索してみてくださいね。

 
 
トレーニングの効果を活かすには質の良い食事が必須です。

 
 
こうやって自分の身体の事を考えてイロイロ試してみるのは楽しいですし、効果を実感できた時なんかはメチャメチャ嬉しいです。
 
 
僕はお客様がボディメイクを楽しむためのお手伝いができればと考えています。
 
 
60日ダイエットコース以外のすべてのお客様の食生活に干渉することはできませんが、トレーニングなら当店のキックボクシングトレーニングにお任せ下さい(^ ^)

 
 
 
体験、お問い合わせお待ちしております。