ダイエットを成功させるには？

こんにちは。大阪発！キックボクシング専門のパーソナルトレーニング STYLEのパーソナルトレーナーの山下です。

今回は、女性の誰もが一度は挑戦するダイエットについてお話したいと思います。

世の中にはいろいろなダイエット方法が存在しています。

この記事を読んでいる方の中にも色々な数々のダイエットを経験された方もいるのではないでしょうか？

でも、そのほとんどが失敗に終わったのではないでしょうか？

簡単に言いましょう！！

ダイエットを成功させるのに必要なのは、、、

摂取カロリー（食事）より消費カロリー（運動）が多ければいいだけの事なのです。

ダイエットには、食事と運動の２つは絶対切っても切れないものなのです。

食事制限も運動もどちらも楽なものではありません。

ダイエットとは、絶対楽をして成功するものではありません。

楽をして痩せれるなら、この世の中に肥満で悩む人はいないはず、、、

皆さんも、今の食事、今の運動強度などを今一度見直してみてはいかがでしょうか？

急に、食事を取らないとか、普段運動をしない人が運動強度を一気に上げる必要はありません。

出来る範囲で、長期的に取り組んでみてはいかがでしょうか？

とにかく長い目でみて、ダイエットに取り組んでみましょう。

私たちＳＴＹＬＥのスタッフも皆さんのダイエットが成功する様にパーソナルトレーニングで運動面のサポート、食事面でのアドバイスを精一杯お手伝いさせていただきます。