体重落とすのも大変ですが、これが食べれないのに無理やり食べるのも大変なんです笑
元々、大食いではないのでめちゃめちゃ大変でした
この時の増量は、白米の量を増やしました！とにかく食べまくる！お腹がはち切れそうになっても食べ続けます笑
僕、、、
この増量期間に、歯磨きしている時に2回吐いてしまいました笑
苦しかっです。。。
その時は頑張ってましたけど、今思うとひきますね笑
是非真似しないで下さいね
体重落とすのが大変ですからヽ(´o｀；
体重の増え方なんですけど、8ヶ月間食べ続けて増えたのではくて、一気に増やしたので、増やした期間は大体5ヶ月間
ぐらいで、後は体重キープって感じでした！
何故一回増量するのかと言いますと、いっぱい食べて常に身体に栄養を届け、筋肥大を狙っているのもあるのですが、トレーニングでの重量を上げたいからと言うのもあります！
トレーニングで扱う重量を少しずつ上げながら、バルクアップ（筋肉を大きくする）を図ります！
ですが、やっぱりトレーニングに入る時の気持ちが1番大事になってきますね
これが本当に大事なんですよ！
テンション上げていかないと、上がる重量も上がりませんからね笑
それにしてもこの頃のことが懐かしいです。
体重10㎏も増やすと顔も体も丸々としますね
現在、僕は大会が終わっても毎日トレーニングしております
もう習慣ですね
やらなかったらなんか身体というか、なんか変な気持ち悪い感じになります笑
皆さんの中に、もしかしたら二日、三日トレーニングしなかったら気持ち悪いという方はいられるのではないですか
ずっと続けている人は絶対なりますよ。この感じ！
まぁよくわからないことを言ってしまいましたが、
皆さんこれからも長く楽しみながらトレーニングをしていきましょうね
次回で【高田祐太JBBFへの道】が最後になります！
大会前の完成した身体を載せるので。
お楽しみにー^_−☆
僕今日も、トレーニング頑張っちゃおっかなーー
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全然撮ってないかったんです。
僕は顔パンパンです！
全16回のトレーニング（1回75分）
