【お腹を痩せたくて、腹筋ばっかりやっていないですか？】

こんにちはSTYLEトレーナーの高田です。
 
 
ダイエットをされている皆さん、
出たお腹を痩せさせたくて、腹筋を毎日やってるんですけど中々痩せないんです！


っと言う事を経験した事のある人は数多くいるのではないでしょうかヽ(´o｀；
 
 
実は、


 
 
お腹を痩せさせたくて、腹筋だけを頑張ってもお腹は痩せないんですよ
腹筋は強くなりますが、それでは脂肪がなくなって痩せる事はできません！
 
 
脂肪をなくし、お腹を痩せさせるには、身体の大きな筋肉！を使ってトレーニングをしましょう＼(^-^ )


 
 
そうする事で、身体の代謝が上がり、脂肪が燃えるので、お腹も痩せて行きます！
 
更にはトレーニングをする事によって筋肉量も新たに増え、基礎代謝（何もしていなくても体内のエネルギーが消費される）が上がります！
 
人間の身体の中でも下半身の筋肉は大きいので、痩せたい人には必ずやってもらいたいです！
 
やってみるとわかるのですが、一気に代謝が上がり身体が熱くなってきますよ笑
 
僕の場合は、汗もドボドボ出てきます
代謝MAXの状態ですね！
正に脂肪が燃焼しやすい状態です ︎
 
そこで、より脂肪燃焼を効果的にする為にダイエットアドバイスがあります☆
 
トレーニングをした後に、有酸素運動取り入れます！トレーニング直後の代謝がピークに達しているところで、有酸素運動は凄く効果的です^_−☆


 
その有酸素運動に、STYLEではモデルさん達の間でも流行っている、キックボクシングでのミット打ちを取り入れています♪
 
実際に戦ったりはしなませんので安心して下さい！
 
キックボクシングは全身をしっかり使い、二の腕、ウエスト、ヒップアップ効果まであります！
 
更には、ミットを殴る蹴るでストレス発散！


ただ歩いたり、走ったりするよりも引き締め&脂肪燃焼効果も高い上に、めちゃめちゃ楽しいですよｖ（＾＿＾ｖ）♪
 
勿論、トレーニングの方もしっかり指導させて頂きますので、運動未経験のない方でも大歓迎です！
 
 
STYLEではプロのトレーナーが皆様のトレーニング、食事アドバイスは勿論、目標設定まで考ていきます！
 
 
トレーニング＋キックボクシングでいい汗流しましょう！
 
 
 
もうすぐ冬だし、洋服で隠せるからいいや！はダメですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
 
 
さぁー！
 
来年の夏までには、今よりかっこいい身体を手に入れましょう♪（ｖ＾＿＾）ｖ
 
 
 
 
 
 
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