パーソナルトレーニング

2015年9月20日(日)

テーマ:: 天満橋店からのお知らせ

こんにちわ、大阪のトレーナーの高田です。

皆さんはパーソナルトレーニング(トレーナーと一対一)で、
トレーニングをされたことがありますか？

筋力アップやダイエットでのトレーニングは、１人だとやり方がわからなかったり、
ためしてみても、ちゃんと効いているのかわからなかったりしませんか？

フォームや姿勢、重心の位地などを正しくしてやらないと、狙っている場所にうまく効かなかったり、
狙っているところとは違うところに効いてしまったりします。本当によくありますよ！

パーソナルトレーニングだと、その人の目的に合ったメニューで、
正しいやり方で意識するところなどを教えてくれます。

最初はできなくても、コツやアドバイスなども聞き、
体もだんだんと動きに慣れてきてできるようになっていきます。(筋肉＋神経も発達するからなんですよ)
１人では、しんどくなる手前でやめてしまったりして、気がついたら今はもうしていないといった感じになっていませんか！笑
トレーニングしたいけどやり方がわからない人や、１人では諦めてしまう人は、是非、パーソナルトレーニングをしてみて下さい。
思っているより、自分の体はできるかもしれませんよ！