基礎代謝量

こんにちわ！トレーナーの高田です。

今日は、ダイエットの鍵を握る基礎代謝についてです。

今は脂肪がついていないと思っていても、年を重ねるごとに筋肉が衰えていってしまうと、
その影響で基礎代謝量も少なくなっていきます。脂肪がつきやすい体になってしまうということに。

逆に、脂肪がついている人は、筋肉をつけて基礎代謝量を増やすことでエネルギー消費を増やし、
減量していきやすい体にします。もちろん、見た目のバランスも大事

トレーニングにより、肥満の予防や、改善は、基礎代謝が大きく関係しているんです。
皆さん、パーソナルトレーナーと一緒に、筋肉がつけ引き締まったボディーや、自分の理想のボディーを手に入れましょう！

ご心配なく、STYLEでは、女性や男性のお客様個々の目的に合ったプログラムを作成します。
思い切って、トレーナーと一緒に、
変えたい部位や、ダイエットなど、始めませんか？