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最近ではデスクワークなどで長時間同じ姿勢で仕事をす事が多く、肩が硬くなり、血行が悪くなることで肩こりになってしまいます。
加圧トレーニングは肩こり改善には最適です。
なぜなら
専用のベルトを巻くだけでも血行がよくなり、
さらに！
肩甲骨の可動域を広げるようなトレーニングや、
低負荷で肩回りをほぐすようなトレーニングをする事で血行が良くなりますよ！
デスクワークの間に肩を…
週１～２回でも効果が出る加圧トレーニングですが、
とにかく早くダイエットで身体を変えたい！
こんな時にも活躍するのが加圧トレーニングです！
なぜ？
腕、脚の付け根に加圧専用のベルトを巻き、血流を制限する事で、低負荷でのトレーニングで、高負荷トレーニング同様の効果が出るからです。
しかし、筋肉にかかる負担は低負荷の負担しかかからない為、筋肉へのダメージが少なく毎日トレーニングが出来るから…
バレンタインデーが終わり、来月はホワイトデーですね
バレンタインデーのお返しをする男性、お返しを貰う女性、ホワイトデーに会う時には今よりもっとカッコ良く、綺麗になりたいと思いませんか？
加圧トレーニングなら短期間で結果が出てダイエットに効果的ですよ！
加圧専用のベルトを巻いて血流を制限した状態でトレーニングすることで、
低負荷でのトレーニングでも高負荷トレーニング同様の効果が期待できます！
更に！…
大阪は本当に寒い日が続きますね。
最近、良く女性や男性のお客様に聞かれる体脂肪率を減らしたいけど、どうしたらいいの？？
という質問ですが、
そもそも、身体に蓄えられているこの体脂肪。
運動をする時、身体の糖がエネルギーとして主に使われますが、
有酸素運動をすると、糖だけでなく脂肪がエネルギーとして使われます。
でも、脂肪は運動して、いきなり脂肪がどんどんエネルギーとして使われるわけではありません。…
もう２月の中旬です。明日はバレンタインデーですね。
一度でいいから、山ほどチョコレートを貰う。
そんな経験をしてみたいものです(笑)頑張ります！
そして花見の季節が近づいていますね。
トレーニングでかっこよく、キレイな身体になってからの花見は
楽しさ倍増間違いなし！
是非、大阪のＳＴＹＬＥでキックボクシングトレーニングを受けてみてはどうでしょう？
女性もどうぞ。。。…
