STAFF BLOG

今日か明日に、加圧トレーニングで
筋肉をつけようと思っている大阪の鈴木です。
ダイエットで脂肪を燃焼させる為には、
【まず筋トレ(無酸素運動)で脂肪を分解させます。】
【その後に有酸素運動で脂肪を燃焼させる】
ジムやスタジオでの加圧を巻いたパーソナルトレーニング後にキックボクシングや
家まで早歩きや、ジョギングなどで帰ると
効率がいいですね。
時間に余裕がある方などは是非やってみて下さい。
女性に…

>>『脂肪燃焼には加圧トレーニングと…』の続きを読む

楽しみながらできるキックボクシングのパーソナルトレーニングでは
ダイエットやストレス解消
といった効果がありますが、
週２回のトレーニングを２ヵ月間継続すれば
キックボクシングの技術も身につきますよ！
女性に人気のキックボクシングトレーニングでは、
ダイエット効果やストレス解消だけではなく
強くなることも可能ですよ。
楽しみながら強くなりましょう。
…

>>『週２回を２カ月間で』の続きを読む

加圧トレーニングで下半身を鍛え、
お尻が小さくなってきた元キックボクシングチャンピオンの鈴木です。
腹筋運動だけではお腹のサイズダウンは出来ません。
ドローインという骨盤の動きに合わせた呼吸方法で
お腹の内側にある腹横筋というインナーマッスルを鍛えるとお腹の
サイズダウンに効果があります。
ドローインをマスターすると家でも出来るので
ポッコリお腹になる心配はありませんよ
ドローインをマスターしてダ…

>>『ポッコリお腹解消』の続きを読む

こんにちは。
加圧トレーニングで肩と下半身を重点的に鍛えている大阪の鈴木です
男性女性、共に
今日までに詰めてトレーニングに励まれた方は多いのではないでしょうか?
ホワイトデーですからね。
しかし！このイベントが終わると
ここから夏前まで油断してしまう方が多いのでは？
【夏の海でモテる為にも】
これまでのトレーニングでカッコ良くキレイになったボディラインに
さらに磨きをかけ夏の海で披露しましょう。…

>>『イベントはモチーベションUP』の続きを読む