STAFF BLOG

こんにちは！大阪のキックボクシングのパーソナルトレーニングジムＳＴＹＬＥの柴田モンキーです！！
皆さん、寝つきを良くするのに 牛乳を、飲むと良いってご存知ですか？？
正しくは、牛乳をただ飲めば良いというわけではなく
寝つきをよくするために飲む場合は必ずホットミルクに
して飲むようにしましょう。
 
なぜかというと、牛乳に限ったことではありませんが
冷たいものを飲む（食べる）と胃袋や体の中が冷やされ…

>>『ホットミルク。』の続きを読む

こんにちは！柴田モンキーです！！
 
いきなりですが最近、女性で
猫背の方が、多いように思います
 
ほんと、いきなりですが。笑
 
 
そんな女性の皆さんに危機感を持ってもらうために
猫背だからおこるデメリットいくつかを紹介したいと思います。
 
・血液循環が悪くなり、頭痛などの症状がでる
・胸の筋肉を使いにくくなるので重力に負けて胸が垂れる。
・歩行時、腕の力で腕を振ってしまうため腕が太くなる…

>>『猫背の危機感。』の続きを読む

こんにちは、大阪のキックボクシングパーソナルジムＳＴＹＬＥの角田です。
加圧で血流を制限すると、
一時的に血流が減少します。
そうなると脳が血流を増やすよう指令を出します。
血流量が増えると血行が良くなり、
体のすみずみまで血液が行き渡ります。
【その結果！】
新陳代謝が高まり、体の細胞が若返りますよ。
加圧トレーニングで体の細胞を若返らせましょう。
女性のダイエットにも最適ですよ。
…

>>『新陳代謝を活発に』の続きを読む