料金プラン
店舗案内
登録する
体験予約
体験予約・問合せTEL: 06-4300-5546
受付時間 平日10:00～18:00
こんにちは！パーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
今日はわりと好きな人が多いのではないかと思うアボガドについてですよ。
別名「森のバター」と呼ばれる通り、確かにアボガドは高脂質で高カロリーです。
ですがアボガドに含まれる脂質は非常に良質で、ダイエットの停滞期なんかに食べると代謝を促し、停滞を突破させてくれる効果もあります。
他にも、アボガドを食べると満腹…
こんにちは！天満橋でパーソナルトレーナーをしている角田です。
最近、大阪市内の移動はできるだけ自転車で移動するようにしてます。
すると体重が半年で6キロほど落ちましたよ＼(^o^)／
ただ最近は暑くなってきて目的地に着いたら汗だくになってしまい、それが少し大変です。
さて、今日はダイエット中の体重を落とすペースについて。
よく、ちまたで１週間でマイナス○ｋｇ！！…
こんにちは！大阪のキックボクシングのパーソナルトレーニングジムＳＴＹＬＥの柴田モンキーです！！
皆さん、寝つきを良くするのに 牛乳を、飲むと良いってご存知ですか？？
正しくは、牛乳をただ飲めば良いというわけではなく
寝つきをよくするために飲む場合は必ずホットミルクに
して飲むようにしましょう。
なぜかというと、牛乳に限ったことではありませんが
冷たいものを飲む（食べる）と胃袋や体の中が冷やされ…
こんにちは！柴田モンキーです！！
いきなりですが最近、女性で
猫背の方が、多いように思います
ほんと、いきなりですが。笑
そんな女性の皆さんに危機感を持ってもらうために
猫背だからおこるデメリットいくつかを紹介したいと思います。
・血液循環が悪くなり、頭痛などの症状がでる
・胸の筋肉を使いにくくなるので重力に負けて胸が垂れる。
・歩行時、腕の力で腕を振ってしまうため腕が太くなる…
こんにちは！！大阪の角田です。
太ももを細くしたいなど、下半身太りについて気になっている女性は多いのではないでしょうか？？
下半身太りの解消方法として、太もものトレーニングがよく勧められます。
けど、太ももの部分痩せをしたいと思って、太ももの筋肉を鍛えても、太ももは細くなりません。
下半身太りの原因を理解して正しい方法でアプローチすることが大切です。
顔や腕は細いのに、脚や太も…
