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「お客様の声」　30代男性Ｔ様。

こんにちは!大阪関目と新町で活動しているパーソナルキックボクシングトレーナーの池本誠知です。
 
 
今日は、新地でＢＡＲを経営する３０代の男性Ｔ様の加圧トレーニングでした。
 
 
目的は、全身の筋力アップ。
 
 
 
昔から痩せ型の身体に対してコンプレックスを感じてたみたい・・・
 
 
スポーツジムに行って筋トレ頑張ったけど、全然筋肉つかなかった。。。
 
 
男女問わず、ダイエットだけじ…

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ダイエットに最適で経済的で美味いと3拍子そろった料理！！

こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
 
 
僕はわりと料理が好きで朝と夜は自炊が多いのですが、今日は僕の今はまっている料理を紹介したいとおもいます。
 
 
その料理とは、鶏胸肉でつくる鶏ハムです。
 
 
作り方は簡単で、ビニール袋に塩と砂糖を小さじ１、酒を小さじ２ほど入れてよく揉みこみます。
 
 
できればそのまま冷蔵庫で１晩寝かすとよいですが、寝かさなく…

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買っちゃいましたー

こんにちは！STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
 
 
先日、フライパンを新しく買いました！
 
 
巷ではテフロン加工のフライパンが主流となっていますが、僕のような男の中の男は黙って鉄ーッ！！！笑
 
 
あほな事言うとりますが、なんてことない、ただの鉄のフライパンです。
 
 
けど、鉄のフライパンは手入れさえすれば一生ものといわれるくらい耐久性がありますし、使い込めば…

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どっちの脂肪がやっかい？

アボガドは高脂質高カロリー！けど上手に食べればダイエットの強い味方。

こんにちは！パーソナルキックボクシングトレーナーの角田です。
 
 
今日はわりと好きな人が多いのではないかと思うアボガドについてですよ。
 
 
別名「森のバター」と呼ばれる通り、確かにアボガドは高脂質で高カロリーです。
 
 
ですがアボガドに含まれる脂質は非常に良質で、ダイエットの停滞期なんかに食べると代謝を促し、停滞を突破させてくれる効果もあります。
 
 
他にも、アボガドを食べると満腹…

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