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大阪のパーソナルトレーニングジムSTYLEの鈴木です
こんにちは～
ぼちぼち正月気分も抜け、気が引き締まっているのではないでしょうか？
引き締まって？？
引き締めないといけないのは気だけではない方も多いかも…ですね(私のように)笑
正月食べ過ぎました…
そんな私はさっそくトレーニングを行いましたよ。加圧トレーニング!
皆さんのトレーニング始めもお待ちしております。
今までトレーニングをしたことがな…
大阪の鈴木です
こんにちは～
ダイエットや、体を鍛えるためにトレーニングを始められた方や、来年から
トレーニングを始めようと思っている方がいるかもしれませんね
最初はモチベーションが高く、少しくらいの痛みを感じてもトレーニングを行う方が多いです。
気持ちは分かります。私も同じです。
しかし、その痛みの原因が筋肉痛なら大丈夫ですが、怪我なら大変です！
【何もしてなくても痛みがある】【今まで感じたこと…
大阪の鈴木です
こんにちは～
忘年会シーズンですね～
皆さん体重やお腹大丈夫ですか～？
私はお腹が…少し出てきたような…笑
しかし、年末くらいは自分ご褒美をあげてもイイですよね！
あげちゃいましょう～
そして来年から心機一転！
トレーニング！トレーニング！トレーニング！
パーソナルトレーニングジムSTYLEでキックボクシングトレーニングにあけくれちゃいましょう～
女性の方も男性の方もスタッフ一同お…
こんにちは～大阪パーソナルキックボクシングSTYLEの鈴木です。
先日またまた代表とトレーニング～
女性ダイエット、ヒップアップに効果的なトレーニングを教えていただきました！
今回は短い時間でしたが、かなり効かされましたよ！
次の日…
お尻の筋肉痛がやばかったです…笑
キュッと締まったお尻は女性だけではなく、男性にも必要ですよね。
ヒップアップを求めている方は、
是非、スタイルのパーソナルトレーニ…
こんにちは～大阪パーソナルトレーニングキックボクシングSTYLEの鈴木です。
皆さん、自分の生活を少し思い出してください。
男性、女性の電車に乗って椅子めがけて走っていませんか？
エレベーターやエスカレーターのってませんか？乗ってますよね？
しかし！
トレーニングで体力をつけると電車で立つことも階段を使うことも苦になりませんよ。
そうすることで、自然と消費カロリーが増え、ダイエットを目的にトレー…
