STAFF BLOG

大阪の鈴木です
こんにちは～
ダイエットトレーニングを始めて三週間ですが、まだまだモチベーションも高く頑張っています。
腹筋もバリバリやってますよ。
バキバキの腹筋にしてやろうと思ってます！
そこで腹筋のきかせ方ですが、意識が凄く大切です。
一般的な仰向けの状態から上体を起こす腹筋ですが、
とにかく起き上がろうとするのではなく、【お腹を収縮させて縮めると自然に上体が起き上がる】
これを意識するとお…

>>『腹筋のきかせ方』の続きを読む

大阪の鈴木です
こんにちは～
今までは、加圧トレーニングにはまっていた私ですが、
今は、ジムに通い、女性には難しい加圧ベルトを巻かずに行う高重量でのトレーニングにはまっています。
まだまだ始めたばかりですが、トレーニングの楽しさを感じます。
【前回持ち上げられなかった重量を次は持ち上げてやろう】
この気持ちが、楽しくモチベーションをあげてくれます。
持ち上げられる重量が上がれば体も変わってきます！…

>>『これにはまってます』の続きを読む

元キックボクシングチャンピオ、大阪の鈴木です。
こんにちは～
男性、女性の皆様、トレーニング(ダイエット)を継続することは難しいことですが、トレーニングを楽しいと感じれば、継続できる可能性は大きくなりますよね。
私自身もトレーニング継続できずに挫折の繰り返しです。
最初から頑張りすぎていたのかもしれません…
今は、一回のトレーニングでは少し物足らないな～と思うくらいのトレーニングから行っています。…

>>『楽しいと継続できます』の続きを読む