STAFF BLOG

回復にも
皆様こんにちは！
KICK BOX STYLEの「愛すべき筋肉バカ」こと寺前です。
12月に入り、冷える日が多くなってきましたね。
流石に12月にもなると世間はクリスマスモード、街にはちらほらと飾り付けが始まっているようにも思います。
さて！
本日のテーマですが
 
「たんぱく質をどのようにして摂取するか」
 
です。
 
たんぱく質が人体に必用なものであることは前回記述しましたのでそち…

>>『栄養は正しく摂取しないと意味がない！？どうやって摂取する？』の続きを読む

肩こりはトレーニングで改善する可能性がある！
 
皆さん、こんにちは！(^^♪
Styleの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼（ナガヤマ スミノリ）です。
 
今年も残すところ約1か月となり、年末までの書類の処理などデスクワークが多くなってきましたね。。。
さて、そんな皆さんの中にも“肩こり”にお悩みの方、多いのではないでしょうか？？？
 
肩こりには様々な要因が考…

>>『肩こり改善！？～肩こり改善には僧帽筋を鍛えよう～』の続きを読む

こんにちは！
KICK BOX STYLEトレーナーの寺前です！！
これまでウエイトトレーニングを約１０年、トレーナーとしては約５年活動をさせていただき、今年の９月からSTYLEで勤務させていただいております。
この間京橋、天満橋、福島、泉大津に勤務させていただき、多くの方と触れ合わせていただきました。
トレーナーのみんなとは一緒にトレーニングをして追い込みあったり、マススパーリングをして格闘技の…

>>『健康で美しいカラダを手に入れるためには「たんぱく質」』の続きを読む

脂肪燃焼には筋トレ（無酸素運動）の後の有酸素運動が効率的‼
 
Styleの“Exercise Scientist”ことトレーナーの永山 純礼（ナガヤマ スミノリ）です。
お腹や二の腕に付いてしまった脂肪・・・
どうやったら効率よく落ちるかなぁと考えたことはありませんか？
 
ズバリ　最初に筋トレ（無酸素運動）、次に有酸素運動　の順番でトレーニングを行いましょう！
今までひたすら有酸素運動のみを行…

>>『脂肪燃焼には筋トレ後に有酸素運動‼　意外と知らない痩せる運動の順番』の続きを読む

大人のリゾートキックボクシングジム、STYLE泉大津、どれだけ暑くても夏バテしない、店長の黒田です。
最近「戦わないキックボクシングジム」「スパーリングをしないジム」をさがしてたんだよ～というお声を何度も聞いてまして驚いています。
そんなご要望があったなんて…こんなジムを待ってましたとおっしゃって頂き、涙が出るほど嬉しいお言葉でした。
さて、本日は、前回の川本トレーナーに引き続き、トレーナー紹介を…

>>『泉大津で「戦わない/スパーなし」キックボクシングジムならSTYLEへ！』の続きを読む