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STYLEパーソナルトレーナーの山下です。
今日は、一般的にスポーツジムで行われる音楽やリズムに合わせて、みんなでおこなうキックボクシングと、STYLEのキックボクシングパーソナルの違いについて話してみたいと思います。
まず最初に、リズムに合わせておこなうキックボクシングの多くは、インストラクターの動きに合わせてパンチやキックを繰り出しますが、ミットに打ったりしません。
STYLEでは、実際にミッ…
『競技スキル向上のためのファンクショナルトレーニング勉強会開催のお知らせ！！』
《日時と場所の変更のお知らせ》
日時 10月15日(土) → 10月22日(土)
場所 STYLE天満橋店
に変更になります。
ご迷惑をおかけして大変申し訳ありません。よろしくお願いします。
今回の勉強会は、
下肢トレーニングにおける体幹筋群の協調について！
下肢のファンクショナルトレーニング
下…
こんにちは、大阪のパーソナルキックボクシングSTYLEトレーナーの山下です。
本日夜中からリーボックバトルレースに参戦する為、2日間お店をお休みさせて頂く為、天満橋店の観葉食物達にも水やりをしようと思った所、、、、
ん？？？
これは何だ？？？
なんと、、、
観葉食物からシメジが‼️
このシメジはスタッフが責任をもって、美味しく頂きました、、、、
嘘です。
そんな珍事もありますがSTYLEは10月3…
こんにちは。STYLEパーソナルトレーナーの山下です。
リーボックバトルレースに向けたオフィシャルレッスンも9月26日の月曜日をもって、とうとう最後を迎えてしまいました。
このオフィシャルレッスンが始まってからたくさんの方がレッスンに参加して頂きました。
参加して頂いた皆様本当にありがとうございました
そして、本番のレースに参加する方は全てライバルになる訳ですが、同じ関西勢として切磋琢磨してベスト…
こんにちは。
大阪のキックボクシングパーソナル専門STYLEトレーナーの宮崎です。
皆さん「ダイエットをしよう！」と決断し一番最初に運動として浮かぶことは、
筋トレなどの無酸素運動。
ウォーキング又はランニングなどの有酸素運動があります。
今日の記事は、その中でも、有酸素運動についてです。
有酸素運動は脂肪をエネルギーとして消費します。
たくさんの酸素を入れ替えるのに循環機能が促進されます。
なの…
