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こんにちは
パーソナルキックボクシングジム上本町店の山下です
夏に向けて体を引き締めたいと言う思いからSTYLE各店舗では今、入会者が急増中です。
この夏こそはダイエットを成功させたいと言う方は是非、STYLEにお越しください。
現役の格闘家トレーナーがあなたのダイエットを成功へと導いてくれます。
総合格闘技のチャンピオンの『池本誠知』考案の格闘技メソッドであなたの体を変えていきます。
普段運動経…

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さて前回、前々回と
 
【トレーニング前の栄養摂取】
 
【トレーニング後の栄養摂取】
 
を、お送りしてまいりましたが、今回はトレーニング中の栄養摂取について書きたいと思います。
 
 
 
 
 
 
 
みなさんはトレーニング中、栄養摂取してますか？
 
 
 
 
 
 
 
 
「水分補給の水だけ」
 
 
 
という方は
 
 
 
 
 
 
 
 
 
んー
 
 
 
 
 
 …

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トレーニング後はしっかりと栄養補給する事が大切です。
 
トレーニングによって傷ついた筋肉に栄養を与えることで筋肉の修復を助け、筋肉量を効果的に増やすことへ繋がります。
 
ですので、せっかくトレーニングを頑張っているのにいい加減な食事をしているとシェイプアップどころか逆効果にもなりかねません。
 
トレーニングでは大量のエネルギーを消費しています。
 
損傷した筋細胞の修復にはたんぱく質等の栄養…

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