STAFF BLOG

こんにちは。
ＳＴＹＬＥトレーナーの宮崎です。
あっという間に、２月になりましたね。
２月も、日にちが少ないのですぐに時がたってしまいますね。
今は、まだ寒いので長袖を着ていますが、すぐに夏が来て半袖を着るようになり、冬に比べ露出がふえますよね。
あなたは、男女問わず、今年の夏に海や旅行に行き、水着を着る為に、ダイエットに励んでいますか？
体型というのは、なかなか変化を感じにくいものです。
最低で…

>>『食事基礎知識！③【たんぱく質の摂取タイミングを理解しよう！】』の続きを読む

こんにちは。
STYLEトレーナーの宮崎です。
最近、寒くなり身体が縮こまりますよね。
自分は、寒さに耐え、震えることで筋肉が動き無駄に疲労感を感じます（笑）
なので暖かい部屋のなかでは、肩をまわし肩甲骨を動かしたり、背伸びをしたり、背中の筋肉を伸ばしたりなど、気持ちよく身体を適度に動かしてます。
前回の記事、食事基礎知識！①【たんぱく質編】はみていただけましたか？
出来るだけ、簡単に重要な部分を…

>>『食事基礎知識！②【たんぱく質編　続編】』の続きを読む

こんにちは。
トレーナーの宮崎です。
最近、トレーニングすることでの魅力が一般的に広がったのか男女問わず、また年齢問わず多くの方がトレーニングされているのをみかけます。
一人でフィットネスクラブに通いトレーニングをする方はもちろん多いですが。
パーソナルトレーニングジムを利用してトレーナーにみてもらいながら、トレーニングする方も多くなったと感じます。
鍛えたい部位などは個人個人違いがあるかと思いま…

>>『食事基礎知識！①　【たんぱく質編】』の続きを読む

こんにちは。
トレーナーの宮崎です。
最近は、よくブログを書くように心がけております。
ここ最近のブログ内容は、
出来るだけ皆様の為になればと思い、
あらゆる観点からキックボクシングの良さやダイエットに役立つ食事方法などを投稿しておりました。
今回は「ミスユニバースビューティーキャンプ」シリーズのブログになります。
以前に２つくらいブログを投稿させていただいてます。
なんと今回で「ミスユニバースビ…

>>『大阪ミスユニバースビューティーキャンプin kick box style 福島店』の続きを読む