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こんにちはトレーナーの居川です。
先日 ＳＴＹＬＥ肥後橋店でファンクショナル勉強会に参加しました。
今回は大円筋を有効に使って動作を行う勉強をしました。
先ずは大円筋のストレッチです。
横に身体を捻り大円筋を意識して伸ばして可動域を広げていきます。
大円筋も含めて足や周辺の筋肉も連動させる練習です。
これもなかなか連動できている人が少なく…
こんにちは！トレーナーの武市です。
最近は真夏の猛暑で一日中暑さが続いていますね
そんな暑さも元気で吹き飛ばせ！！
という事で第４回目のＲｅｅｂｏｋレッスンが福島店で行われました！！
今回の講師も前回に引き続きshinsukeトレーナー!
サポートさせていただいたのがトレーナーの武市です！！
そして今回のテーマは「膝蹴り」です！！
まず初めにしっかりと準備運動
皆さんしっかり股関節と肩甲骨…
こんにちは、STYLE天満橋店店長の高田です。
ラスト多店舗化養成塾第6講義も池本代表と参加させて頂きました。
この6回の講義で人づくりや利益の出し方、うまく多店舗化展開していく方法など、
いっぺんには入りきらないぐらいたくさん学ぶことができました！
ほんまに色々勉強させてもらって贅沢な時間や！っと思います（笑）
基本的には経営者の方達がほとんどですが、中には僕みたいに店長…
こんにちわ♪
Styleトレーナーの小穴雄大です
皆さんはトレーニングは好きですか?
してみたいけど、、、 「楽しくなさそう、１人だとやる気が出ない」
と思っている方が多いとおもいます。
そんなあなたに、福島店で行われているReebokレッスンがお勧めです♪
こちらは会員様でなくても参加できるレッスンとなっております!!
ストレッチからトレーニング、そしてなかなか経験できないグローブをつけての…
こんにちは。
肥後橋店店長の宮崎です。
ついに、6/10に阿倍野区民センターで、
（左から２番目です）
NPCJメンズフィジーク大阪大会が開催されました。
僕は、この大会に出場する為に、４ヶ月間という短い期間でしたが、ダイエットを行いました。
今回の、ブログは僕のダイエット方法や考え方、結果までお伝えしようと思います。
目次
・4ヶ月の結果報告
・実際行った効果的なダイエット方法
・自分にあった食…
