STAFF BLOG

こんにちは！トレーナーの武市です
 
７月２１日はSTYLEの渡辺卓司トレーナーの結婚式がありました
ウェディングケーキの上にはボクシンググローブをつけた卓司さんとかよこさん
私は二次会からの参加だったので写真でしかみてないんですが
写真からでも可愛さが伝わってきます
 
 
普段渡辺トレーナーには分からないことをたくさん教えてもらい
もの凄く尊敬している人の一人です。
トレーニングの事や栄養の事…

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STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現する為に、日々身体を鍛え、
 
時分の心と向き合いになりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています！！！
「ＳＴＹＬＥパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事で
わたくし、中村トレーナーのライフスタイルについて話します。
 
理想のライフスタイルを実現するには、
 
1．価値観を決める
2．価値観に合わせた1日の行動を…

>>『中村美穂のライフSTYLE』の続きを読む

こんにちはトレーナーの居川です。
先日　ＳＴＹＬＥ肥後橋店でファンクショナル勉強会に参加しました。
 
 
 
 
 
 
 
今回は大円筋を有効に使って動作を行う勉強をしました。
 
先ずは大円筋のストレッチです。
横に身体を捻り大円筋を意識して伸ばして可動域を広げていきます。
 
 
 
 
 
 
 
大円筋も含めて足や周辺の筋肉も連動させる練習です。
これもなかなか連動できている人が少なく…

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