STAFF BLOG

こんにちは
 
トレーナーの居川です
 
最近、寒くなってきましたね
 
私事ですが、先日キックボクシングの試合に出場し勝利できました
 
そこで試合前にセッションさせて頂いたお客様の皆様から
「かなり痩せたね！別人みたいやね！」
「今、試合に向けて減量してるんです。」
「どうやったらそんなに痩せれるの？」
と言った声が多数あったので今回は一つの例として僕の減量について書いていきたいと思います
プ…

>>『たった1ヶ月で９ｋｇ落とした減量法！！』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
先日STYLE肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加して来ました
 
 
 
 
今回は多くの方に参加頂きました
 
 
また今回はマウスピースを作る専門のFANG　ARMOUR　田中さんが来られてマウスピースの型をとって効果を体験する時間もありました
 
 
今回は初めての方も多くファンクショナルトレーニングの基礎の復習からスタートしました
 
 …

>>『ファンクショナル勉強会　11/9』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
先日STYLE肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加しました
 
今回は下半身の動きを連動させて上半身に力を伝える事や腹圧について勉強しました
 
 
 
 
まずはいろいろな動作で腹圧が抜けないようにする練習です
 
 
 
いろいろなスポーツや日常動作で腹圧を高める事で身体を安定させていつも以上に力を発揮できるなどの効果があります
 
 
 
 …

>>『ファンクショナル勉強会　10月27日』の続きを読む

こんにちは、トレーナーの小穴です
早速ですが、
プロテインを買おうと思って、ドラッグストアやネットを見たけどたくさんの種類がありすぎて
どれを選べば良いか分からなかった。　という声を会員様からよくいただきます。
たしかにたくさんの種類やメーカーもあって、分かり難いですよね
 
その質問に今回は分かりやすく回答していこうと思います
 
まず、プロテインは大きく分けて３種類に分かれます。
 
１、牛乳…

>>『プロテインの種類ってたくさんあるけど、、、どれが良いの？？』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
最近少しずつ涼しくなっていき、過ごしやすくなってきましたね
 
食欲の秋ですねー。
 
言い換えれば、運動の秋でもあります。
 
そこでこんな時期に運動をはじめてみてはいかがでしょうか
 
今回は女性がキックボクシングでダイエットを成功させる秘訣について書いていきたいと思います
 
 
 
 
 
 
キックボクシングは全身運動のため、シェイプアップ、ダイエ…

>>『女性がキックボクシングするメリットは？』の続きを読む