STAFF BLOG

皆さん、こんにちは
 
トレーナの居川です
 
先日ＳＴＹＬＥ福島店で希望者を集めて合同練習会を開催しました
 
 
 
今回は８名の方にご参加いただきました
 
 
今回も普段のセッションやキックジムではあまりやることのない実戦の技術を練習していきました
 
 
対人練習や軽いスパーリングなどで普段交流することの無い多店舗の会員様同士またパーソナルでスタッフとしかトレーニングされていない方も一緒…

>>『第三回　ＳＴＹＬＥ会員合同練習会』の続きを読む

こんにちは
 
トレーナーの居川です
 
最近、寒くなってきましたね
 
私事ですが、先日キックボクシングの試合に出場し勝利できました
 
そこで試合前にセッションさせて頂いたお客様の皆様から
「かなり痩せたね！別人みたいやね！」
「今、試合に向けて減量してるんです。」
「どうやったらそんなに痩せれるの？」
と言った声が多数あったので今回は一つの例として僕の減量について書いていきたいと思います
プ…

>>『たった1ヶ月で９ｋｇ落とした減量法！！』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
先日STYLE肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加して来ました
 
 
 
 
今回は多くの方に参加頂きました
 
 
また今回はマウスピースを作る専門のFANG　ARMOUR　田中さんが来られてマウスピースの型をとって効果を体験する時間もありました
 
 
今回は初めての方も多くファンクショナルトレーニングの基礎の復習からスタートしました
 
 …

>>『ファンクショナル勉強会　11/9』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
先日STYLE肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加しました
 
今回は下半身の動きを連動させて上半身に力を伝える事や腹圧について勉強しました
 
 
 
 
まずはいろいろな動作で腹圧が抜けないようにする練習です
 
 
 
いろいろなスポーツや日常動作で腹圧を高める事で身体を安定させていつも以上に力を発揮できるなどの効果があります
 
 
 
 …

>>『ファンクショナル勉強会　10月27日』の続きを読む

こんにちは、トレーナーの小穴です
早速ですが、
プロテインを買おうと思って、ドラッグストアやネットを見たけどたくさんの種類がありすぎて
どれを選べば良いか分からなかった。　という声を会員様からよくいただきます。
たしかにたくさんの種類やメーカーもあって、分かり難いですよね
 
その質問に今回は分かりやすく回答していこうと思います
 
まず、プロテインは大きく分けて３種類に分かれます。
 
１、牛乳…

>>『プロテインの種類ってたくさんあるけど、、、どれが良いの？？』の続きを読む