STAFF BLOG

こんにちは♪
STYLEトレーナーの小穴です
昨日、３月２２日に「新福島グルメ部」２回目の開催でした！！
なんと今回の参加人数は２３人！！　たくさんの会員様にご参加いただきました
そして今回の舞台は新福島の隠れ家的人気スポットの．．．
〈ごはん処 源平桃〉さんにお邪魔しました
大人数を貸し切りで用意していただきました
はじめて参加した会員さんも、前回に続いて参加された会員さんも
あちらこちらから笑…

>>『【新福島グルメ部】第２回開催しました!!』の続きを読む

こんにちは！！　
STYLEトレーナーの小穴です
もう外はだいぶ暖かくなって桜もちらほら咲き始めましたね
さて、今回は意外と知られていない睡眠とダイエットの関係性についてお話ししていこうと思います♪
寝ることがダイエットに関係あるの？？と思った方も多いと思いますが
睡眠にはこんなにもダイエットの繋がるポイントがあります
 
①食欲のコントロール
→人間のホルモンの中には、食欲を増進させる「グレリン…

>>『ダイエットと睡眠の関係性』の続きを読む

皆さんこんにちは
STYLEトレーナーの礒尾です！！
今日はお客様からの質問で、お米を食べると太りますか？という質問が多かったのでお答えします。
世の中様々な制限ダイエットがありますよね、その中でも炭水化物のお米はダイエットの"天敵”と思われがちです。
ですがそれは誤解かもしれません。
では何故お米が"天敵”ではないかを簡単に説明していきましょう！！
 
まず、太る原因はお米でわなくお米と一緒にた…

>>『お米とダイエットについて』の続きを読む

こんにちは
 
トレーナの居川です
 
先日ＳＴＹＬＥ肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加して来ました
 
 
 
今回は足の裏の筋肉を上手く使い機能的に動くトレーニングについて勉強してきました
 
 
 
 
この写真では分かり難いのですが、これは足の裏の神経と筋肉を使って体を回転させる練習です
小さい動きですが、足先の神経に集中して少しずつ身体を捻る練習で難しいですが、出来るようにな…

>>『ファンクショナル勉強会　2/8』の続きを読む

こんにちは
 
スタッフの居川です
 
先日ＳＴＹＬＥ肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加して来ました
 
 
今回は何かの動作を行う時に足の指先から動かすことで強い力をだしたり、しなやかに動かし連動させる練習をしました
 
 
 
足の裏の筋肉をほぐしたりして準備体操して動かすことで効果を発揮できます
 
 
 
これらを駆使することでバランスをとったりする事もできます
 
 
またベ…

>>『ファンクショナル勉強会　１/２５』の続きを読む