【あなたはどっちのタイプ？】

 
こんにちは☀️

 
本気でカラダを変える為には食事が大きく影響してくる事についてお話してきましたが、

 
とは言っても、カンタンではないですよね。。。

 
 
 
わかってはいてもやめられない😥

 


 
好きなモノ好きなだけ食べて😫

 


 
 
毎日のお酒も辞めたくない😩



 
というのが本音。って方多いのでは？

 
 
 
人間は変化を嫌うので今現在の生活を変化させようとすると不安やストレスが先立ちます。

 


 
例えば、転勤や転職の時には生活がガラッと変わってしまうことになるので誰しも不安が先立ちネガティブになりがちです。

 
 
ですが時が経ち、馴れてくると意外と何ともなくなった、

 
 
とか

 
今の方がいい

 
なんて経験がある方もおられるのでは？

 
 
逆もまた然りですが。

 
 
 
 
 
カラダを変えるという事もまた、今までの生活を変化させるという事になります。

 
 
 
 
今のカラダは今の生活でつくられたもの。

 
 
 
 
 
 
そのカラダを変えたいならば生活を変化させることが必要になってきます。

 
 
 
 
 


それがトレーニングであり食生活です。

 
 
 
ここで大きく2つのタイプに別れると思います

 
 
 
 
 
ひとつめのタイプは

 
 
①昨日までの自分とは違うッ！生活ガラッと一変タイプ

 
 
 
いわゆる今日からワタシは！タイプ

 
 
 
 
今までの生活を一気にガラッと入れ替えてビシッと締める！

 
 
 
このタイプのメリットとしては一気に生活を一変させるので変化が早いこと。

 
 
デメリットとしては急に生活を一気に変えるので心がついていけない事もあり、また継続する為には相当のモチベーションが必要になってきます。

 
 
 
 
 
 
ふたつめのタイプは

 
 
②ゆっくりマイペース型

 
 
 
 
いきなりギュッと締めつけて生活を一変させるのはストレスだし心がついてかない。

 
 
 
 
だから徐々にスイッチを入れていくッてタイプ

 
 
 
 
メリットとしては長い目で見てゆっくり変化させていくので自分に無理なく続けれる事です。

 
 
 
デメリットとしては、長期間を要する、人によってはスイッチがある一定のとこから入らず止まってしまうという事です。

 
 
 
 
 
どちらのタイプもメリットデメリットはありますが、自分にとってどっちの方があってるか？を見極めることが大切になってきます。

 
 
 
共通して言える事は、結果を出す為には変化が必要という事です。

 
 
 
そしてその変化を起こさせる、キッカケとなるのがパーソナルトレーニングの魅力であり、ひとりひとりに合ったやり方を見極め、その人の力を引き出すのがパーソナルトレーナーの価値です。

 


 
 
迷ったらまずはやってみよう✨✊🏻✨
 
 
 
 
 
あなたはどっちのタイプ？