アスリートでも効果的加圧トレーニング

こんにちはキックボクシング専門パーソナルトレーニングＳＴＹＬＥの鈴木です。

通常の筋トレでは筋肉を鍛えるため負荷が大きくすると関節や筋肉がダメージを受ける可能性があります

それに比べて 加圧トレーニングは低負荷トレーニングで高負荷同様の効果をえられます

しかも、加圧トレーニング前後にパフォーマンスを行えば効率よくパフォーマンスで必要な筋肉が鍛えられます。

スポーツをされてる男性方もダイエット目的の主婦業の女性の方も大歓迎ですよ。