中村貴哉のLIFE　STYLE

STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現する為に、日々身体を鍛え、時分の心と向き合いになりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています！！！「ＳＴＹＬＥパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事でＳＴＹＬＥトレーナーのライフスタイルについて話します。

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皆さんこんにちは　STYLEトレーナーの中村貴哉です

今回は、僕のライフスタイルについてお話させていただきますね

理想のライフスタイルを実現するには、

 

 

１．自分の理想を常に目指す

目標に向かってしっかり前進する為の行動をする

 

２．自分を客観的に見て行動する

主観的な部分も大切にしながら、周りから見てどうなのかを

客観的に考え行動する

 

３．自分自身をしっかり誉めてあげる

一日の終わり(就寝前)に一日を振り返り、

出来た事を思い出し自分を誉めてあげる

小さなこと些細なことでもしっかり誉める

すると気持ちが前向きになります

 

この３つだけです

 

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自分の価値観

１．人生挑戦の連続だから常にYESマン精神

その日その日には常に成長できる出来事

チャンスが転がっています。

そこにしっかり取り組むことで成長につながると

考えています

『転がる石に苔は生えぬ』

 

２．常に笑顔を心がける

笑顔は伝染します

自分が笑顔になり周りの人たちにも笑顔になって

もらいたいと心から考えています

 

３．世の為人のために行動する

自分だけでなく周りの方々や、世の中の為にと考え行動する

志を高く持ち、行動していくように心がけています

 
 

1日の行動

 

6時45分　起床、朝ごはん、準備

 

7時30分　駅へ出発

 

8時　仕事に行く

 

9時～18時　仕事

 

20時00分　帰宅後にロードワークか、トレーニング

 

21時30分 晩御飯、お風呂

 

22時30分　YouTube＆Netflixを見る

 

23時45分　予定を確認や明日の準備

 

24時　就寝

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ライフスタイルに必要な物と事

 

①適度な食生活

食事・栄養は身体や体調の本質

美味しいものを食べる至福の時間を大切にする

 

②好きなことをする時間を作ってあげる

(友達・釣り・ドライブ・トレーニング)

好きなことに没頭するのも人生に必要な原動力

👆👆👆大好きなドライブスポットです

 

③情報の先取り

世の中の流れや情勢、スポーツ情報をいち早くつかむため

行動する

そこで自分の対応力高める事にもつながると

考えています

 
 

わくわくするライフスタイルは？

①１日の中でどんな出会いがあり、自分は成長できるのかと考える事！

 

②自分自身の行動・取り組みは、未来にどう貢献できているのか想像する

 

③毎日自分を誉める事

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転職活動を行っている時にSTYLEと出会い、ここで働きたいと感じ就職しました。

なぜ働きたいと感じたのか理由は３あります

①トレーナーの顔が生き生きとしていた

②お客様が笑顔で楽しんでSTYLEを利用していた

③は少し長くなってしまうので、

僕とお会いした際にお伝えしますね

STYLEに来る前の職業ではフィットネスインストラクターとして勤務しておりました。

そこではトレーニング指導や、音を使ったスタジオエクササイズやプールの指導を主にしていました。

実績としては、スタジオ・プールエクササイズの集客ランキングは常に１位を獲得していました

そこで得た経験とスキルを最大限に活かして、皆様の健康と笑顔をサポートさせていただきます

ではSTYLEでお待ちしております