ファンクショナル勉強会　11/9

こんにちは  
スタッフの居川です  
先日STYLE肥後橋店で行われたファンクショナル勉強会に参加して来ました  
 
 
 
今回は多くの方に参加頂きました  
 
また今回はマウスピースを作る専門のFANG　ARMOUR　田中さんが来られてマウスピースの型をとって効果を体験する時間もありました

 
 
今回は初めての方も多くファンクショナルトレーニングの基礎の復習からスタートしました  
 
 


 
 
 
まずはウォーミングアップで基本の固定すべき筋肉を固定して、その時に動かすべき筋肉を動かす練習をしました  
 
 
ファンクショナルトレーニングの基本ですが、これらを順番にしっかり固定すべき所を固定して動作を行うと効率よく大きな力を引き出す事ができます  
 
 
今回はここで習った基本をやりました  
 
 
このように最初にやった基本の練習に戻ることが多々あるので始めて参加される方も気軽にスタートできます  
 
 
今回は田中先生のマウスピースの体験のほうがメインになっていました  
 
 
体験の内容としては田中先生がリラックスした姿勢から歯型を作成してそれをはめたままバランスをとったりいろいろな動作を行うといった体験でした  
 
 
僕もやってみましたら、前屈でしたときの身体の伸びが全然違いました  
 
 
つまりリラックスした状態をキープできたということでしょう  
 
 
このマウスピースを使うと色々なアスリートの柔軟性や試合などで身体をリラックスした状態で望めるといった評判です  
 
 
ファンクショナル勉強会は毎月不定期の土曜日にSTYLE肥後橋店で開催されています  
 
 
興味のある方は是非ご参加ください