style fat burn contest【in 肥後橋】

みなさんこんにちは
トレーナーの小穴です!!

 
もうすぐに１０月になり気候もどんどん涼しくなっていきそうです 何にしても今年の７月８月はとても暑かったです。。。

そんな中、肥後橋店ではさらに熱い戦い　fat burn contestが行われていました


 
まず、fat burn contestとは二か月間で何％の体脂肪を落とせるかを肥後橋会員様同士で競うイベントです!!

たくさんの方に参加していただき皆さんそれぞれ食事管理から追加レッスン、

特典の２０分延長券なども使っていただきボディメイクに燃えていただきました  
結果としてはほとんどの方の体脂肪率がマイナスに　筋肉量が増えている方も  
その中でも今回優勝したKさんはマイナス3,6％も体脂肪率を落とすことに成功しました 参加者の皆さん、本当にナイスファイトでした!!



 
今回はコンテストという形で参加者で競っていただきましたが、やはり何か「目標」があることでモチベーションも上がり継続もしやすくなります。

なかなかその目標を自分で見つけるというのも何からしていいか分からなかったりする場合があると思います、、、

 
大丈夫です　そのために僕たちSTYLEトレーナーがいます！！
小さなことからでもOK一緒に目標設定をしてゴールに向かって頑張ってみましょう