キックボクシングの魅力

こんにちは .
朝は布団が恋しくて離れがたくなっている、

STYLEの中村です

最近一気に冷えてきましたね。

風邪やインフルエンザにかからないように、

体調管理には気を付けたいところです。

 
 
年々キックボクシングの知名度は右肩上がりで、最近は有名人も健康維持や体型維持に取り入れているのをテレビやSNSの投稿などでよく見かけます .
また、9月末には那須川天心vs堀口恭司の試合が放送されていたのが記憶に新しいと思います。

 
入社して半年ちょっとですが、もうキックボクシングに魅了されている中村です☺

それを少しでも多くの方に知っていただきたいと思い、今回はキックボクシングの魅力を私なりにお伝えしていこうと思います。

 
 
キックボクシング、という言葉だけで聞くとイメージは男性のイメージ、

痛い、怖そう…などが

一般的なイメージかと思います。



はじめるまでは、私もその一人でした。

でも実際、扉を開けてみると驚きました。

 
 
キックボクシングの動きは、

普段鍛えにくい・使いにくいお尻や

股関節回りなどを

重点的に効かすことができたり、

腰をねじる動作もあるので

ウエストのサイズダウンなど

ボディメイクに効きます。

さらに、キックボクシングはこれまで

お話ししたお腹から下半身にかけての

トレーニングだけではないんです！！！

キックボクシングは、上半身の主に

肩甲骨まわりや二の腕も使うので、

「全身運動」になります。

 
 
キックをするときは、片足で体を支えるので

バランス、体幹運動にもなります。

バランスよく全身を動かすので、

身体全体を機能的に使えるようになり、

女性らしいしなやかな筋肉がつきます。

その結果、

ヒップアップやシェイプアップ、

基礎代謝が上がったり、体力がつく、

といったダイエットや健康にも良い、

一挙両得なスポーツです。

私自身も同居している姉に

「お尻上がったな‼」

と言われました(´▽｀*)

身近な人から言われると、尚更嬉しいですよね

まだありますよー！！！

キックボクシングは、

ストレス解消にうってつけなんです！！！

イライラ、もやもやしているとき、

この感情をどこかにぶつけたい。。。

壁を蹴る殴る…‼ おっかないですね。(笑)

ものに罪はないです。失礼しました ではなく…

そんなときこそ、キックボクシングです‼

日常ではすることがないキックとパンチで

体感したことのない感覚に

爽快感を味わっていただけます .
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トレーナーが持つミットにキックやパンチを

思いっきり打ち込んだ時に、

「バシーン！」

と良い音がなると、脳からドーパミンが出て

快感になります。

会員さんの多くは、

この快感がクセになると言われています。

3日坊主や飽き性さんでも長く続けられるんです。

また、本気でして汗を流すと

体内からストレス物質が排出されるだけでなく、

身体もあたたまり、

冷え性の改善にもつながるのでおすすめです。

冷えは、女性の大敵ですから .
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キックボクシングのトレーニングは

短時間で得られる運動量と達成感です。

1R×2分～3分なので飽きずに、

無理なく続けることができるところも

魅力のひとつですね .
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まさに、時短トレーニングの代表と言っては

良いのではないでしょうか⁇

 
今回は、私なりに魅力の一部を

ご紹介させていただきました。

まだまだご紹介したいことはたくさんございますが

少しずつ皆様にお伝えしていきますね。

一読いただいて、

キックボクシングに興味を持ったという

そこのあなた‼

是非、大阪市内にある

kick box styleにお越しくださいね(^^♪

キックボクシングだけでなく、

あなたの気になる部分やここを絞りたいという

ご要望にお応えしたエクササイズと

トレーニングもSTYLEではできます。

STYLEでは、

トレーナーと1対1の50分パーソナル体験が4500円

30分キックジム体験（福島店のみ）が

3240円でできます。

お問い合わせは、下記ホームページからか

または、お電話にて随時受け付けています。

 
https://kick-style.com
福島店：06-4300-5546

肥後橋店：06-4256-8096

天満橋店：06-6943-0811