中村美穂のライフSTYLE

STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現する為に、日々身体を鍛え、
 
時分の心と向き合いになりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています！！！

「ＳＴＹＬＥパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事で

 
理想のライフスタイルを実現するには、

1．価値観を決める

2．価値観に合わせた1日の行動をとる

3.行動をとるために必要な物を準備する

この3つだけです。

 

自分の価値観

 
１．任されたことはやりきる

２．何事も肯定的に捉えてトライする

３．仕事とプライベートのオンオフをきちんと分ける

 

 
1日の行動

6:30〜　起床

 
7:00〜　身支度をして、朝食を食べる

8:00〜　出勤

9:00〜18:00　仕事

18:30〜　トレーニング、ストレッチ

20:00〜　帰宅してお風呂

21:00〜    夜ご飯を作って食べる

22:00〜   くつろぎタイム❤︎❤︎

24:00〜　就寝

 

 
ライフスタイルに必要な物

1.家族、友だち

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2.筋トレ

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3.笑顔

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ワクワクするライフスタイルは？

 
 
1.少しずつでも成長し続ける

 
2.受け身になりすぎず、挑戦する

 
3.オンオフの切り替えをしっかりする

 
 
 
私のこだわりは、ひとつひとつのトレーニング、動作を丁寧に学び、取り組みます。

 
それらを自分の知識として習得できると、

 
それはもう大なり小なり自分の自信に繋がります‼︎

 
諦めずに取り組むと、カラダの変化が…‼︎

 
カラダは嘘をつきません。

 
筋トレも先輩トレーナーに聞き、自分の体でトレーニング(試す)をしてみて、

 
お客様の気持ち、トレーニング種目の効かせ方を体験し、

 
少しでも自分自身の体で変化を感じ、”わたしも変われる…‼︎”

 
と後押しができるようなトレーナーになります