トレーニングで結果を出すには、これでしょう

大阪の鈴木です
こんにちは～

ダイエットや、体を鍛えるためにトレーニングを始められた方や、来年から

トレーニングを始めようと思っている方がいるかもしれませんね

最初はモチベーションが高く、少しくらいの痛みを感じてもトレーニングを行う方が多いです。

気持ちは分かります。私も同じです。

しかし、その痛みの原因が筋肉痛なら大丈夫ですが、怪我なら大変です！

【何もしてなくても痛みがある】【今まで感じたことのない激痛】【どんどん痛みが増す】などなど

このような場合はトレーニングをお休みする事も大切ですが、モチベーションが高いときには

なかなか我慢できませんよね～？

そうならずに継続、そして結果を出すには、やはり、正しいフォームでのトレーニングが必要です。

特に女性はトレーナーとマンツーマンで行うパーソナルトレーニングがおススメですよ。

来年からパーソナルトレーニングにキックボクシングに皆さんで始めましょう～