かっこいいお腹をつくるには

大阪のキックボクシングトレーナーの鈴木です
こんにちは～

男性も女性もかっこいいお腹をつくるにはやはり腹筋ですよね！

間違いありません！

そこでさらにレベルアップした腹筋を教えましょう。

呼吸を連動させる腹筋です。

深く意気を吐くことで腹横筋というインナーマッスルが鍛えられます

腹筋の代表的なトレーニングのシットアップやクランチを行いながら呼吸を意識することで

効果大です。

かっこいいお腹をつくることが出来るでしょう！

是非皆さんのかっこいいお腹をつくるダイエットのお手伝いをパーソナルトレーニングでさせてください