【ミドルキック編👣】

 
 

こんにちは😄🌞

STYLEトレーナーの石嶺です💜

３月がSTARTしました〜🌸

もうすぐでお花見の季節がやって来ます〜🍡🎵

夜はまだ冷えるので風邪には気をつけましょ〜🤧

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本題へ▶▶▶▶▶▶▶

本日のブログはキックボクシング編😄🥊🎵

前回の記事はパンチ編でしたので本日はキック編に😌✨

皆さんはどちらの方が得意ですか？？🎵

ちなみに私はキックの方が得意です😏😏😏

本日はミドルキックについて🙋‍♀️

ミドルキックとは？？

相手の脇腹を蹴るキックになります！！！

 

脇腹を蹴るキックと聞くとすごく簡単そうですが😏

 

意外と苦戦するミドルキック😏😏

脚を高く上げることでヒップアップにも繋がりしっかりとウエストを回すことで

ウエストの引き締めにもなるミドルキック😏🌟

脚だけで蹴ってしまうと脚は太くなりますが

体をしっかりと使いウエストをしっかりとひねることで

ヒップアップ＋ウエストのシェイプアップに繋がってきます😻💟

右ミドルキックの説明🙋‍♀️

①で膝を斜めに上げて来ます！

②膝から下を伸ばすと同時に軸足を相手にかかとを向けるぐらいぐっと回します！

その時同時にガードしている右手を斜め下に振りましょう！

③そのまま同じルートを辿って元の構えの位置に戻して来ます！

※ミドルキックを蹴る時はおへその位置が反対に向くぐらい回して来ましょう👍

この画像を参考に相手の脇腹をしっかり蹴りに行きましょう😏✨

綺麗なミドルキックを蹴れるようになり、SNSにupしちゃいましょう〜〜〜⤴⤴⤴

続いてのブログはパンチ編になります〜〜〜😏

 

お見逃しなく🎵🎵🎵