【打ち方について🥊】

 
 

こんにちは😙☀

STYLEトレーナーの石嶺です💟

いつになったら暖かくなるんでしょう（ ;  ; ）

今年は本当に寒いですね・・・

毎年言って居るような気もしますが・・・

今年は本当に寒い😭😭😭😭😭

風邪にはお気をつけて♡

さて✨本日のブログは〜キックボクシング編です🥊

会員様から難しいとよく言われる「フック」の打ち方について

今日は紹介していきます😬💪

フックの打ち方の前に・・・

たまに見かける拳の握り方👊

正しい握り方📸🙆‍♀️

間違った握り方📸🙅‍♀️

写真のように間違った握り方をして殴ってしまうと、

指を怪我する原因となってん来ます。

どこでパンチを打つのか？？

小指のあたりでパンチを打つとこれもまた、

指を怪我する原因となって来ます。

ではどこで打つの？？？

赤い丸をしている場所をしっかりと当てに行きます！！！

しっかりと意識して打つようにしましょう🤜🌟🔥

ではフックの打ち方について🥊✨

まずは基本の構え方！！！

その状態から体を反時計回りに回転させ、それと同時に左腕を若干開くき、

重心は若干右足に置く。

回転させた反動を使って体を逆の時計回りに回転させる。

左肩を後ろの方にねじり、その際に右拳はほっぺの辺りに添える感じで。

腕だけで打つのではなく、しっかりと腰の回転で打つ事。

手だけで打つと弱いパンチになってしまいます・・・

ポイントは体の回転をしっかりと利用すること🙆‍♀️

そうするとダイエット効果もすごく上がって来ます🤗🎵

 
 

これでフックも完璧ですね☹️☹️✴

 
 

次は私の得意なキック編🎵

 

のブログを作成するのでお見逃しなく😌💟