脂肪燃焼効果抜群！

大阪のパーソナルトレーニングＳＴＹＬＥの加藤です。

トレーニング開始後１５分～２０分で脂肪分解作用のあるノルアドレナリン以外に

加圧トレーニングで安静時の２９０倍分泌されると言われている成長ホルモンにも

脂肪分解作用があるんです。

しかし成長ホルモンが脂肪分解を促すまでに２時間ほどかかります

その二つのホルモンの働きを利用すれば脂肪燃焼効果抜群です

加圧トレーニング後に有酸素運動。

その有酸素運動がキックボクシングになるわけです。

さらに２時間後にもう一度有酸素運動。

スタイルに来ている男性・女性の皆さんこれで効果的なダイエットにチャレンジしてみてはいかがでしょう？