山下のライフスタイル

STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現するために、日々身体を鍛え、自分の心と向き合いなりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています??
「STYLEパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事でSTYLEトレーナーのライフスタイルについて話します。
理想のライフスタイルを実現するには
1.価値観を決める
2.価値観に合わせた1日の行動をとる
3.行動をとるために必要な物を準備する
4.将来や目標をイメージしてワクワクする
1,自分の価値観
自分の身になると思った事で、興味を持った事は実践して試してみる。
先入観にとらわれない。人と違う角度で物事を見る。
しっかりとした芯を持ちつつ、人生を遊ぶ。
２、1日の行動
7時：起床、朝食、仕事の準備
8時 ：出勤
9時?12時 ：セッション、勤務
12時 ：セッション又は昼食
13時?18時 ：セッション勤務
18時?：トレーニング（筋トレ or ランニング）
20時 ：夜ご飯
21時～23時 ：テレビ、お風呂等のリラックスタイム
23時：就寝
３、ライフスタイルに必要なもの
プロテイン、サプリメント各種
いつでも、どこにでも移動できる車
４、将来の目標や、わくわくするライフスタイルは？
目標は、現在やっているプロレスで、王者になって、ベルトを手に入れたい。
それ以外のプライベートでは、平凡過ぎて何もないくらいの幸せな家庭を築きたい。
ばくは、トレーナとして、お客さんのなりたい身体作りのサポートを少しでもお手伝いして行き       たいし、ぼく自身もお客さんと一緒に成長して行きたい。