宮崎の大阪でのライフスタイルとは！？

STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現するために、日々身体を鍛え、自分の心と向き合いなりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています‼︎
「STYLEパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事でSTYLEトレーナーのライフスタイルについて話します。
理想のライフスタイルを実現するには、

1.価値観を決める
2.価値観に合わせた1日の行動をとる
3.行動をとるために必要な物を準備する
4.将来や目標をイメージしてワクワクする
 
自分の価値観
1.何事にも一生懸命に向き合う。
2.自分に負けない【トレーニング、その他の面でも】

1日の行動
7時：起床、朝食、仕事の準備
8時 ：出勤
9時〜12時 ：セッション
12時 ：セッション又は昼食
13時〜18時 ：勤務
18時〜不明：トレーニング
21時 ：夜ご飯
22時 ：洗濯物干したり、次の日の弁当作り
23時 ：のんびりタイム
24時 ：就寝
 
ライフスタイルに必要なもの
1.体をつくる上で大切な：プロテイン

2.体やメンタルをリラックスさせる時間：のんびりする自分の時間
3.1日の反省の時間：今日の自分と向き合う時間
わくわくするライフスタイルは？
1.休みの前の日の夜に楽しい予定を入れて休みの日はゆっくりする。

2.少しの時間でもボクシングクラス、キックボクシングクラス練習し少しでも学び強くなる。

3.自分の固まってる夢について考える時間
自分が考えてる最終的な目標は自分でジムを設立する事です。
トレーニングだけでなくキックボクシングのミット打ちやマッサージ、ストレッチなどストレス発散などからボディケアも出来るような色々な事が１つのジムで出来る！そんなジムを設立したいなと考えています。

その為にはまず自分の体作りをしっかり行い信頼されるパーソナルトレーナーを目指しています。