加藤のライフスタイル!!

​STYLEパーソナルトレーナーは、理想のLIFE STYLEを実現するために、日々身体を鍛え、自分の心と向き合いなりたい自分に向かう楽しさでワクワクしています‼
「STYLEパーソナルトレーナーのライフスタイルシリーズ」という事でSTYLEトレーナーのライフスタイルについて話します。
理想のライフスタイルを実現するには、
1.価値観を決める
2.価値観に合わせた1日の行動をとる
3.行動をとるために必要な物を準備する
4.将来や目標をイメージしてワクワクする
自分の価値観
1.客観的に自分を見る
2.素直を他人意見を聞く
3.人生日々勉強

1日の行動
８時 起床 洗濯、朝食
9時～13時 セッション
13時 昼ご飯
１４時～１７時 格闘技練習(技の打ち込み)
トレーニング(ラントレ)
１９時～２３時 格闘技練習(日によってボクシング、キックボクシング、グラップリング、総合)
トレーニング(ラントレか筋トレ)
２３時３０分 夕食
２４時 半身浴(ブログ更新したり色々調べ物をしたりします)
２６時 就寝
ライフスタイルに必要なもの
1.毎日練習する為に︰練習道具、サプリメント
2.情報収集の為︰携帯、本
３.息抜きの為︰お酒、アイスクリーム
わくわくするライフスタイルは？
1.オンとオフをしっかりする。遊びも仕事も格闘技を一生懸命やる
2.家族、友達、仕事仲間を大切にする。義理人情（笑）
僕の場合はまずは格闘技でベルトを巻くことを目標に日々努力しています。
その目標の為に自分の事を客観的に見て何が足りないかを理解する様に心掛けています。
その上でしっかりと目標に向かって逆算をする様にしています。