どっちの脂肪がやっかい？

こんにちは～STYLEパーソナルキックボクシングトレーナーの鈴木です。

 
皆さん内臓脂肪と皮下脂肪の違いを知ってますか？

 
内蔵の周りにつく脂肪と皮膚の下につく脂肪！

 
その通りです！

 
それでは体に及ぼす影響は？

 
簡単に説明します。

 
皮下脂肪は、お腹でいうと腹筋がある（力を入れるとかたい）しかし見た目は割れて

見えない状態は皮下脂肪が6パックを見せないよう邪魔をしているという事になりま

す。

 
内臓脂肪は、つき過ぎると生活習慣病の原因にもなります。そして皮下脂肪に比べて

つきやすいのが特徴です。

 
皮下脂肪→スタイルが悪く見えます。

内臓脂肪→生活習慣病の可能性。

 
どちらも、やっかいですね！

 
しかし、皮下脂肪も内蔵脂肪も運動をすることで落とすことが出来ます。

 
男性女性の皆さん！健康な身体作りやダイエットを成功させる為には運動習慣をつけましょう！

もう1度！

 
運動習慣をつけましょう！

 
運動習慣はスタイルパーソナルトレーニングを